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정보들/건강이야기56

베리킹아로니아 후기 빰 꾸준히 먹어볼생각 벌써 세번째 주문인 아로니아. 이번엔 베리킹아로니아로 해보았습니다..는 엄마가 해주셨으니까 열심히 먹으면 그만 ㅋㅋ '-'g지금까지 아로니아 주문을 꾸준히 해보면서~ 어디든 맛들이 좋구나를 느낄수밖에 없었던지라ㅋㅋ그저 아로니아라면 무한찬양중.. 어디께 더 좋단 평보다는 이런 건강식품은 꾸준히 챙겨먹어주는게 중요하단걸 느끼고있는요즘이번에 주문한 아로니아도 요거트에 섞어먹기 굿이라 자주자주 먹고있는중간식땡길땐 요거트하나부터 까먹읍시다아아 건강챙기면서 고픈배도 챙기고! 일석이조입니다 플레인 요거트도 괜찮고 맛이 첨가된 요플레도 괜찮음~ 딸기,복숭아,포도 등다양한 맛으로 사주시는대로 얌전히 먹는중. 엄마가 주문한 음식엔 절대 토를 달지않습니다가격좀 찾아보려고했더니 유통기한 임박한것들 땡처리하는 사이트들이많이보이.. 2016. 2. 29.
자몽효능 - 꾸준히 마시고있는 건강음료 건강에 좋은 자몽 자몽음료를 처음알게된건 몇년전 일본에서였어요식후음료로 매번 같은 "그레이프후르츠" 들을 주문하길래 따라마셔봤던게 처음이었습니다 ;) 상큼하기도했지만 뒷맛이 너무 떫어서이 음료를 잘마시던 외국인친구에게 윽? 이게 맛있어? 라고 표정부터 찌푸렸던것같아요 ㅎㅎ 떫은맛은 자몽의 매력이라면서 건강에좋아서 꼭 챙겨마시는 음료라고 말할수있을정도로일본인들에게 사랑받아온 주스였어요 한국 역시도 몇년전부터 자몽관련 음료수가 인기가 많아졌더라구요 같아서 신기했구요 좀더 건강을 생각할수있는 맛좋은 먹거리를 찾다보면사람보는 눈은 거기서거기!ㅋㅋ 비슷해져가는가봐요. 자몽음료수를 처음 마셔볼때만해도 너무 맛이없어서 두번다시 먹을일 없을줄알았는데이젠 자몽청은 꼭 사두고 탄산수나 물을섞어 마실정도로제가 너무 좋아하고.. 2015. 9. 16.
레몬차 효능 다이어트 해독작용 꾸준히 마신후기 레몬차 꾸준히 마시고있는후기 신맛은 강하지만 알라키성 식품인레몬! 우리 몸속 수소이온농도의 균형을 맞춰준다고해요몸의 해독작용을 돕는다고해서 레몬티가 한참 붐이었던적도 있었죠. 해독주스! 비타민C가 들어있어서 피로회복과 피부미용에 좋다고 알려진 레몬! 감기예방 차원 으로 하루에 한잔씩 마시고있어요. (감기에 정말 잘걸리는체질-_-; 예방은 항상함)아침에 못마시면 자기전이라도 꼭 챙겨서 마시면 확실히 피로가 풀리는 느낌이에요 환절기에 목이 안좋거나 몸상태가 좀 별로일때 이 차를 챙겨마시면 다음날 개운함을 느낄수있어요. 감기걸리기전! 예방차원으로 마시기 좋은차입니다 :) 레몬차 효능 - 피부건강 (비타민C,구연산,사과산,플라보노이드 풍부) - 피로회복 - 소화기능 도움 - 체중감량 - 간장기능 활성화 - 혈액.. 2015. 9. 14.
탈모샴푸 테라피션 두피건강 케어중이에요 ♤ 탈모샴푸를 알다 평소 건간관련 프로그램을 즐겨보셨던 엄마께서 어느날 다양한 한방약재를 이용한 발모제에 관련된 이야기를 해주셨어요. 처음에는 에이 탈모예방해주는 샴푸가 거기서 거기지..-_-;; 탈모예방법에 새로운게 뭐 또 있을까싶어 넘겨들었었네요. 그러다가 한 블로거님의 후기를 보게되었고, 방송에 나온대로 약재들을 적절한 배합으로 병에 담아둔뒤 3달간인가 숙성을 시킨후 그걸 발모제로 만들어서 뿌리니까 실제로 머리가 자랐다는거예요. 믿져야 본전 아니겠습니까...ㅋㅋ 네. 저역시 약재상 찾아갈생각으로 검색해보곤 했었어요..ㅋㅋ 참 사람마음이 그런 후기를 한번본이상 안하면 바보다! 라는 심리가 작용해서인지.. 요새 두피도 나빠졌고 탈모올까 무섭더라구요. 그런데 바쁜 현대인이란 핑계를 대다보니까;; 한두달 .. 2015. 3. 24.
무병장수 토마토즙 자취생 간식후기 ◎ 열심히 챙겨먹고있는 토마토 유명한 무병장수의 토마토주스예요. 제가 과일을 좋아하지않아서 ㅠㅠ 좋다는 영양분이 다들어가있음에도 비타민제를 따로 챙기면서까지 과일 본연의 영양분 섭취를 못하는 닝겐입니다. 쓴약은 잘먹을수있는데 이상하게 단맛나는 과일은 어쩌다 한번정도로만 먹게돼요. 예를들면 부페를 간다든제 부페라든가 부페..또는... 그러니까 뷔페 아니면 과일안먹는 애가 저예요. 수많은 건강프로그램을 보더라도 자연에서 나고자란 과일만큼 좋은게 또 없다는데 저는 실천이 어려웠어요. 그렇다고 과일주스를 만들어먹자니 토마토는 영 맛이없는거예요. 그래서 선택한 무병장수표 토마토즙! 같이 지내는 룸메가 주문해놓은 토마토즙인데요 반반먹어보고 괜찮으면 또 문하기로 ㅋㅋ 이 친구나 저나 과일 정말 안챙겨먹는 애들이라^^.. 2015. 3. 23.
견과류 너무 많이 먹으면 살쪄요! + 슈퍼베리넛츠 건블루베리 후기 견과류는 적당히 먹어야돼요. 하루에 정해진 양만큼만 먹으면 건강에도 너무 좋고 장수할수있는 비결!이 되어줄수있거든요^^ 몸에좋다고 과하게 먹어도 좋지않아요. 살찔수도 있구요 심혈관계 질환이 있으신분들은 견과류 많이 드시는걸 삼가셔야한다고 합니다. 식물성 지방이라도 지방은 지방이니까요 그렇기때문에 하루한봉으로 건강을 챙길수있는 견과류제품들을 선호하시는것같아요 :) ▶ 내가 좋아하는 건블루베리와 크랜베리의 조합 슈퍼베리넛츠 정말 많은 종류의 견과류를 먹어봤는데요 지금 먹고있는 슈퍼베리넛츠는 제가좋아하는 견과류의 비중이 알맞게 들어가서 너무너무 좋았어요 :) 일단 아몬드,캐슈넛,호두 등 기본적인 견과류들은 다 들어가있는데다 제가 좋아하는 크랜베리가 잔뜩 들어가있어요! 그리고 많지는 않지만 1~2개 정도 건블루.. 2015. 3. 22.
미란다커가 먹는다는 슈퍼푸드 페루마카 ▷ 페루의 산삼이라 불리우는 마카. 미란다커 언니가 먹는 건강식품으로 알려진 페루마카예요. 자양강장제! 남성분,여성분 모두에게 좋은 기능을 해주는 마카버프입니다^^ 저는 친구에게 한박스가 생겨서 옆에서 몇포 얻어서 먹어봤어요~ 잘챙겨먹으면 여성호르몬에도 좋고 여성건강에 도움을 받을수있지않을까 싶어서 도전해봤구요 이런 건강식품을 이제는 챙길나이라서 관심있게 보고있는중입니다. 페루마카를 좀더 효과적으로 섭취하기위해 만들어진 동글동글 환느낌의 마카버프입니다. 마카젤라틴과 분말을 배합하기때문에 마카를 먹으면 우리몸에 흡수가 잘될수있도록 돕는것같아요. 매일 하루에 한포씩 먹으면 좋다고해요~ 여성건강에 힘써줄수있고 여성호르몬의 활발한 활동을위해 일단 맛보기로 먹어보고 꾸준히 먹을지를 결정하려고 하는중인데요 개인적으.. 2015. 3. 17.
코코넛오일 사용법 부작용? 오일풀링? 후기 이제안해요. ▷ 코코넛오일 1.다이어트 : 칼로리가 낮은 식물성기름이에요. 체내에서 바로 사용이가능한 에너지원이구요 우리몸속의 좋은콜레스테롤이 되어준다고합니다. 2.피부미용 : 새로운 피부세포를 만들어주기때문에 기초 마지막단계에 오일만 발라주어도 보습효과에좋아요. 먹고,바르고 할수있다는 장점덕분에 '버진' 이란 글자가 붙은 코코넛오일은 알아보시고 구매하시면 도움이 됩니다^^ 버진코코넛오일 사용법. 저는 오일풀링도 몇달간 하면서 한통을 다 썼는데요 이젠 안해요. 제 개인적인 후기입니다만, 바르거나 마시는쪽이 효과가 좋은것같습니다. ▷ 오일풀링 부작용? 몇달간 오일로 가글을 해보면서 딱히 부작용을 느끼진 못했습니다. 금니가 빠진다? 폐에 안좋을수있다? 라는 이야기를 듣고나서 시작한 오일풀링.. 자기만족으로 입이 상쾌해졌.. 2015. 3. 13.
고로쇠물효능 골다공증에 좋아요. 후기! ◇ 고로쇠물 마시고있어요 후기! 시골에 갔을때 할머니께서 고로쇠물이 좋다고 드시는걸봤어요. 동네분들이 다 드시고계시는 모양인지 아시는분이 가져다주셨다고 하더라구요. 검색해보니 없어서 못마시는^^; 인터넷으로 구매까지 하셔서 마시던데.. 얼마나 좋길래? 하는 마음에서 건강 포스팅으로 그 효능에 대한 이야기를 좀 해볼까합니다. 저희집에도 선물 들어온 가평고로쇠수액이 있어요. 처음엔 시골에서 맛봤던것만 떠올리고는 저는 안마시겠다고 했던물이에요. 시골에서 처음 맛봤던 고로수물은 단맛을 넘어선 시큼한 느낌까지 들어서 이번역시도 별로일꺼라 생각했었거든요~ 그런데 그 첫느낌과는 다르게 이번에 도전해본 가평고로쇠수액은 맛이 정말 달콤했어요. 흡사 물에 설탕탄 느낌이 이럴까요? 싶을정도로 맛은 먹을만하고 괜찮았어요^^ .. 2015. 3. 11.
몸속노폐물 제거해주는 팽이버섯효능 팽이버섯은 내 몸속 노폐물의 청소부라고 불릴만큼 우리의 몸속 필요없는 물질들을 제거해주는데 아주 탁월하다고합니다. 하루의 250g변을 보기위해서는 팽이버섯 55g 정도가 필요하다고해요. 식이섬유말고도 버섯키토산이 지방을 빼내고 변을 잘빼주기때문에 최근에 유행하고있다고해요^^ 쉽게 구할수있기때문에 장을 자극해주게되어 좋다고합니다. 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 팽이버섯!^^ 버섯류가 대부분좋다고하지만 많은분들이 팽이버섯의효능에대해서는 잘 모르고계신듯하여 정리해보았습니다. 불고기 위에도 올려져있고 국요리의 재료로 자주등장하는 팽이버섯. 이제는 지나치지마시고 꼭꼭 섭취하셔서 좋은 영양 받으시길 바래요^^ 1.풍부한 식이섬유 양배추의2배 2.필수아미노산 3.말린팽이버섯5g 섭취시 내장지방 분해효과 4.항암효과.. 2015. 3. 10.

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