자몽효능 - 꾸준히 마시고있는 건강음료

건강에 좋은 자몽

자몽음료를 처음알게된건 몇년전 일본에서였어요

식후음료로 매번 같은 "그레이프후르츠" 들을 주문하길래 

따라마셔봤던게 처음이었습니다 ;)

상큼하기도했지만 뒷맛이 너무 떫어서

이 음료를 잘마시던 외국인친구에게 윽? 이게 맛있어? 라고 표정부터 찌푸렸던것같아요 ㅎㅎ 

떫은맛은 자몽의 매력이라면서 건강에좋아서 꼭 챙겨마시는 음료라고 말할수있을정도로

일본인들에게 사랑받아온 주스였어요

한국 역시도 몇년전부터 자몽관련 음료수가 인기가 많아졌더라구요 같아서 신기했구요

좀더 건강을 생각할수있는 맛좋은 먹거리를 찾다보면

사람보는 눈은 거기서거기!ㅋㅋ 비슷해져가는가봐요.

자몽음료수를 처음 마셔볼때만해도 너무 맛이없어서 두번다시 먹을일 없을줄알았는데

이젠 자몽청은 꼭 사두고 탄산수나 물을섞어 마실정도로

제가 너무 좋아하고 아끼는 음료입니다 :)

자몽 효능

저도 너무 궁금한 부분이라 이번기회에 정리해봐요^^

전 주로 차를 마시면서 살빼는.. 다이어트를 많이 하기때문에 자몽 다이어트 역시 눈길을 끌었어요

- 다이어트

자몽은 칼로리가 낮은식품이에요 (100g 30칼로리)

식이섬유도 풍부하고 GI당 지수가 낮아요.

비타민 C도 많이 들어있구요

자몽의 쓴맛은 식욕억제의 효과까지 있기때문에

살빼는데에도 탁월하다하네요

- 위궤양에 좋아요

- 골다공증 예방

- 피부미용 

- 감기예방 

- 피로회복   

자몽 하루에 몇개 먹어야 좋은가요?

과일이 아무리 몸에 좋다고해도 당이많기때문에 많이먹으면 당연히 살쪄요 ㅋㅋ

과유불급이라고하죠 적당량을 지키는게 물론 좋겠죠^^

하루에 1~2개 정도면 적당하다고해요.

저는 자몽청으로 차를 타마시거나 에이드를 마시기때문에 하루에 반개정도는 섭취해주고있습니다

자몽 고르는법

동그란 모양으로 눌러봤을때 푹 들어가지않는게 좋대요

그리고 무거운게 좋다고합니다^^

저는 과일로는 사본적없고 이렇게 자몽청만 구입을해서 먹어요~

제가 산건 르농꺼예요 

후기 비교해본뒤 수제과일청이라고 직접 하시는곳에서 샀습니다

출출할때 한잔씩 타서마시면 나름의 포만감이 생기고 

위 설명에서처럼 떫은맛이 식욕을 떨어뜨려주어 더이상 먹을것이 생각나지않더라구요 

그리고 자꾸 마시다보니까 자몽의 매력에 푹 빠져버렸어요ㅋㅋㅋㅋ 이제 이맛 아니면 안돼요..

달기만한 과일청은 별로예요ㅠ_ㅠ

요즘도 너무너무 잘마시고있는 제 페이보릿 과일음료수입니다^^

처음에 마실때만해도 별로야~ 했던게 엊그제같은데..제 지인들도 처음엔 맛없다고하더니

이젠 없어서 못마신데요. 자몽 완전 매력쟁이야ㅋㅋㅋ