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정보들/건강이야기56

미역국 효능 ! 건강한 식단으로 한끼를..^^ 요근래 미역국을 자주먹고있어요. 이유는? 생일인 가족들이 몰려있어서! 이지만요 건강에도 단연좋고 임산부들에게도 좋다고 알려져있는 이 미역국~ 시험날에는 먹으면 낙방한다는 미역국루머(?)도 있잖아요 ㅋㅋ 원래 잘되면 내탓 안돼면 남탓 조상탓 미역국탓 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 이 미역을 너무너무 좋아해요^^ 데쳐서 초고추장에 찍어만 먹어도 맛있는 미역이에요. 소고기넣고 우려낸 국물도 너무너무 좋아해요 :) 미역국을 싫어하시는분들도 계셔서 오늘은 이 미역의 효능에 대해서 이야기해볼까 합니다^^ ▷ 미역국 효능 1.칼로리가낮아 다이어트를 하시는분들께 좋다 2.임산부 들이 많이 먹는 이유도있어요^^ 미역에 들어있는 요오드 성분이 산모의 혈액을 보충 해주며 혈액을 맑해주기때문에 자궁을 수축하는데에도 도움을준다 모유수유시 젖.. 2015. 3. 5.
소변색깔로 보는 건강체크법 + 오줌에 피가 섞인 경험 소변색깔이 너무 노랗거나 너무 하얀색이 느껴질때마다 물을 어느정도 마셨는지 구분이 가기때문에 조절을 하곤하는데요,이 오줌색깔로 건강을 체크해볼수있다고해서 자료 가져와봤어요. 평상시 내 몸에 관심을 가지고 질병으로 부터 예방하기위해서는 소변색도 확인해봐야합니다. 우리의 몸은 건강에 좋지않은 신호를 소변을 통해 보내기때문인데요 연노란색이 정상이긴하나 수분을 얼마나 섭취했냐에 따라서 이부분은 다를수있다고해요. ◈ 소변색깔로 보는 건강 체크법 저는 연노란색이 비쳐서.. 다른 여러가지 색깔을보고 이정도면 내몸의 이상증세를 알아볼수있겠구나 싶었는데요 마지막 거품뇨는 소변을 볼때 압력때문에 생기는 경우가있으니 겁내지않으셔도 괜찮아요. 다만 압력에 의한 거품이 아닌경우엔 병원에 가셔야만 합니다. ◈ 소변에 피를 본 경.. 2015. 2. 28.
체온이 높아야 질병에 걸리지않아요 경험담이야기 ◈ 체온 1도씨만 높아져도 우리몸은 건강해진다. 서치를 하던중 좋은내용이 있어서 올려봅니다. 최근 3~4년간 제가 습관들여온것이 있다면, 바로 몸의 체온을 높이기위한 "노력" 이란것인데요 그 방법으로 반신욕과 따뜻한차 마시기를 꾸준히 해왔습니다. 우연히 보게된 건강관련 책을통해 작가님께서 말씀하시는 몸의 온도를 높여야 살도빠진다! 란 문구가 확 와닿았었거든요. 처음엔 다이어트를 목적으로 반신욕과 따뜻한차마시기(ex.생강차,메밀차등) 를 습관들여왔는데요 여러 건강관련 프로나 주변의 이야기들을 들어보니 체온을 높이는일이 건강을 지키는일과 깊게 관련되어있다는 사실을 알게됐어요. ◈ 현대인 대부분은 저체온증? 우리몸은 체온을 높이게해주는 기능이 없기때문에 반드시 노력을 해주어야하는부분이에요. 하지만 보통사람들의.. 2015. 2. 25.
최성애 자염, 천일염 소금선물 받았어요^^ 명절 선물로 지인분께서 최성애 자염을 선물로주셨어요. 선물 패키지가 너무 예뻐서 후기로 남겨봅니다:) 우선 정성이 들어간 선물포장에 한번 반했구요 소금이 담겨있는 미니 항아리가 너무 귀여워서 저 역시도 다른 지인분들께 선물할일있으면 이런 천일염 선물도 괜찮겠단 생각이 들었어요. 나무 상자에 내용물이 들어있어요. 멋스러운 느낌이 나는 선물상자였는데요 리본을 풀어내면 '최성애 자염' 이라고 아름다운 글씨체로 쓰여있어요. 정성이 제대로 느껴졌습니다. 삼국시대 이전부터 우리 조상들이 만들어먹던 소금인 자염은 바닷물을 가두어 햇볕에 농축해 함수를 끓여서 만든 소금이란 설명~ 리플릿에 사진과 함께 간결한 문장으로 설명되어있더라구요^^ 전통소금 자염인만큼 건강을 생각하겨 연구끝에 만들어진 소금이라고 합니다^^ 항아리.. 2015. 2. 21.
예천맛집 베트남쌀국수 다양한세상 다녀온지 꽤 됐는데 이제서야 남겨봅니다. 예천맛집 검색해서 다녀온 베트남쌀국수 전문점 다양한세상입니다. 음식을 직접 만들어주시는분이 베트남분이세요~ 사장님내외가 운영하시는 음식점인만큼 정많고 따뜻한곳입니다. 메뉴도 저렴하고 양도 많아서 이것저것 시켜놓고 먹기 좋았네요. 예천갈때면 자주들르는 골목인 상설시장 걷다보니 바로 나오더군요. 의외로 찾기는 쉬워요. 찾아가시려는 분들은 지도어플에 주소 찍어서 다녀오세요^^ 쌀국수 드시려는 분들께는 "닭가슴살 쌀국수" 추천드립니다. 다른 음식점에서 맛본적없던 메뉴여서인지 모든 메뉴가 맛있었지만 추천을 꼽으라면 닭고기를 추천드리고싶네요. 고기살도 야들야들하니 맛있고 맛좋은 국물.. 간이 그리 쎄지않아서 저 먹기엔 딱좋았어요. 같이 가신분들이 맛있게 잘드셔서 음식솜씨가 .. 2015. 2. 18.
갓김치효능 김치담는마을에서 구입했어요 작년에 엄마께서 다리를 다치신적이있었어요. 약 두달간 제가직접 집안살림을 돌보면서 살림은 힘든다는걸 제대로 느꼈던것같아요. 특히나 요리! 정말 힘들었습니다...... 흐융 ㅠ_ㅠ 몸이 성치않으셨던 엄마도 힘드셨는지~ 옆에와서 이것저것 부탁하시기 미안하셨는가봐요. 그때 이후로 김치나 각종 반찬들 몇가지는 사먹기시작했어요. 물론 엄마가 만들어주시기도하구요^^ 김장철이었는데 김치 못하셨다며 어찌나 미안해하시던지 ㅠㅠ 요샌 파는김치도 맛있다며 다독여드렸던 기억이있습니다. 제가 전라도식 김치를 굉장히 좋아하거든요. 이런 갓김치는 식당가야지만 맛볼수있는것으로 ㅠㅠ 저희집에선 좀처럼 보기 힘든 반찬이라....ㅋㅋ 김치담는마을에서 주문해서 먹어보니 맛도좋고 여러모로 좋더라구요^^ 이번역시도 김치담는마을에서 주문해봤습니.. 2015. 2. 16.
초유단백파우더 건강챙기고있는 요즘 선물받은 초유단백파우더입니다 ^ ^ 초유단백 100% 써있는 문구부터에서 건강챙기는데에 한몫해줄것같은 느낌이 제대로 옵니다. 이번기회에 처음먹어보게된 건강식품이어서인지 맛도 괜찮아서 자주 챙겨먹고있네요. 초유가 좋다는건 많은분들이 알고계실꺼예요~ 면역력 안좋은 저는 필히 챙겨먹어야될듯합니다. 이외에도 효능들이 다양했어요~ 꾸준히 챙겨먹는다면 건강에도 당연 좋겠죠^^ 애기들 분유랑 같은맛이나는 꼬소한 파우더가루예요. 아이들에서부터 어른들까지 챙겨먹기 좋은 가루형타입이구요 알레르기 체질이신분들은 미리미리 알아보신뒤 피하셔야된다네요. 저는 얼마전에 피검사를 통해알게된건데요 그 어떠한것에도 알러지 반응이 없다더라구요^-^;; 은근히 골골대는 체력이고 피부가 민감해서.. 적어도 한두가지 정도엔 알레르기 반응이 나.. 2015. 2. 16.
아토피 환자에게 좋은 건강주스, 식습관! 긁어도긁어도 가렵고 알러지반응때문에 음식도 함부로 못먹고.. 유전적인 요인, 환경오염, 특정 음식물에대한 반응으로 정확한 원인이 파악되지않는 아토피 피부염. 매년 100만명의 사람들이 고통을 받고있을 정도로 심각성에관한 이야기가 많이 나오곤해요. 제 주위만 보더라도 아토피 피부로 고생하는분들이 참 많은것같아요. 특히나 요즘같이 춥고 건조한때엔 피부에 안좋은만큼 아이,어른할것없이 이 피부염 증상의 호전을 위해서는 식습관의 개선부터 하나씩 바꾸어나가는게 중요하다고 합니다. 규칙적인 식사와 과식,폭식,야식을 하지않는것. 쉬워보여도 지키기는 어려운 부분이에요 음식을 꼭꼭씹어(50회정도) 삼키는것도 연습이 필요한부분이죠~ 좋은식습관을 유지해야 체내에 열과 독소량의 발생량을 줄일수있다고합니다. 혹시라도 안좋은 음식.. 2015. 2. 9.
유방암에 좋은음식 아마씨(Flax Seeds) 효능 아마씨에 대해 알고계신가요? 미국약전에 올라와있는 유일한 견과류인 아마씨.선진국 연금수령자 선호1위식품!구석기시대 유물에서도 발견되었다고하는 아마씨입니다. 그래서인지 인류가 최초로 먹었다는 생명의 씨앗이라는 문구가 이해가되네요^^ 한랭한 지역에서 재배되는 종자구요, 납작하고 긴타원모양을 하고있는것이특징이에요.황금색과 갈색 두 종류로 구분되는데요~ 열악한 환경에서 자랐기때문에 이를 극복하면서 자신을 지키려는 노력으로 땅속의 유기물들을 흡수한것으로 인체에 좋은 영양소들이 많다고해요. "온 국민이 먹어야되는 식품" 간디수상이 했다는 말로 유명해요. 마른기침,천식,방광염,배앓이,변비,호흡기,설사약,신장염,관절염 등 오랜역사를 거쳐 인류의 건강을 지켜온 아마씨에요.오메가3와 식물성에스트로겐이 고등어와 콩보다 많이.. 2015. 2. 8.
치매에 좋은 음식 + 코코넛 오일 다이어트 후기 저는 이 코코넛 오일을 2통정도사서 1년도 넘게 썼던거 같아요. 그만큼 가격대비 성능이 너무 좋았던 제품인데다 먹는것부터 바르는것까지 다 되는 만능오일이기 때문에 묵혀놓지않고 열심히 쓰느라 바빴거든요. 많은 분들이 좋다는 이야기만듣고 그냥 사둔뒤 방치해두시는 경향이 있는듯하여 이번엔 제가 열심히 사용해보고있는 후기를 남겨볼까합니다^^ 제작년부터 먹기시작했으니까 벌써 횟수로 3년째인 코코넛오일입니다. 효능이 좋은만큼 이곳저곳 열심히 사용하다보니 이젠 없으면 안되는 오일이 되어버렸어요. 최근엔 치매에좋은음식으로 효과가좋다는 이야기가 나오고있는것같아요. 역시 최고입니다. 일단 많은 분들이 궁금해하시는 다이어트 이야기부터 해보도록할게요 :p 엑스트라버진 코코넛오일은 직접 으로 수확하여, 오일의 산화와 오염을 막.. 2015. 2. 7.

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