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정보들407

박수진의 환절기에도 끄떡없는 꿀피부 관리법 5가지 한결같은 동안외모와 꿀피부로 그녀만의 관리팁은 무엇일지! 정말 궁금하게 만드는 박수진씨죠~세월이 흘러도 변함없이 맑고 청순한 이미지로 사랑받고있는데다, 최근엔 건강한 아가까지 출산하셔서 이제는 본격 애기엄마가 되셨어요 :) 자기관리를 열심히하는 그녀이기에 각종 뷰티예능 출연횟수도 많을뿐아니라~꾸준한 화장품 광고와 화보촬영을 하고있는듯 합니다 ^^ 이번시간엔 그녀만의 꿀팁등을 모아모아 정리해보도록 할게요! ◈ 박수진의 환절기에도 끄떡없는 꿀피부 관리법 1. 철저한 자외선 차단 자외선차단에 소홀해지기쉬운 추운계절이지만 가을,겨울이라고 예외는 없듯이, 박수진의 철저한 피부관리법중 첫번째로 꼽을수있는 자외선 차단은 별다섯개짜리 관리비법이라고 합니다. 자외선차단제를 바르지않으면 외출을 하지않을정도로 기초케어의 첫.. 2016. 11. 10.
먹는순서만 바꿔도 살이빠진다! 먹는순서 폭발 다이어트 방법 여러분, 먹는순서 폭발 다이어트 방법! 들어본적 있으신가요^^? 해외 연예인이 2개월 만에 10kg이상 감량 다이어트에 성공함으로써 화제가 되고있는 다이어트 방법입니다. 평소 식사를 할때 먹는순서를 바꾸는 것만으로 살을 뺄수있다는것이 바로 먹는순서 폭발 다이어트의 특징입니다. 그래서 이번에는 먹는순서 폭발 다이어트의 방법과 포인트를 짚어드리려고해요. ■ 먹는순서 폭발 다이어트 방법 먹는 순서 폭발 다이어트는 식사를할때 혈당이 오르기 어려운 순서대로하면서 폭발의날을 만드는것으로, 다이어트에 반드시 올수밖에없는 정체기를 극복하는 방법입니다. 먹는순서는 1.식이 섬유 2.발효 식품 3.단백질 4.탄수화물 구체적으로는, 1.야채2.요구르트 2.고기, 생선, 계란 3.밥, 빵 순서로 식사를합니다. 1.샐러드2.김.. 2016. 11. 10.
남자들의 로망 코지마하루나의 체형유지를 위한 8가지 방법 너무 마르지도 너무 살찌지도 않은! 적당하지만 볼륨감있는 몸매로 절묘한 섹시라인을 어필하고있는 체형의 소유자 코지마 하루나입니다. 일본의 유명 아이돌이에요^^ 특히나 남자들에게 인기가많은 대표적인 여자연예인으로, 한결같이 예쁜 몸매를 유지하고 있다고 합니다. 그런 코지마 하루나만의 비법은 무엇일까요? 코지마 하루나 씨의 몸매를 유지하는 다이어트방법을 알아봤습니다. AKB 인기 멤버의 한사람으로서 큰활약을 하고있는 코지마 하루나. 멤버 중에서도, 164cm 키와 비율좋은 몸매덕분에 모델로도 활동하고 있습니다. 코지마 하루나가 인기있는 이유는 바로 스타일때문인데요, 일반 모델처럼 슬림한 몸매일뿐만 아니라 볼륨감이 있으며 러블리한 성격을 선보이는게 매력이라고해요. ■ 남자들의 로망 코지마하루나의 체형유지를 위.. 2016. 11. 9.
러시아의 근육바비로 불리는 줄리아빈스의 놀라운 몸매 러시아의 근육 아이돌이라고 불린다는 줄리아빈스!그녀가 "근육 바비" 가 된 사연은? ^^ 미인들이 많다는 러시아! 얼굴만큼은 너무나 청순한 느낌의 소녀인데요~엄청난 근육을 갖고있는 사진속 주인공은 20세의 줄리아 빈스라고 합니다.러시아출생으로 1996년 5월 21일에 태어나 스무살인 줄리아 빈스(Julia Vins) 17살때부터 시작한 트레이닝이 벌써 5년째!라고 하는데요 근육 모양또한 꾸준히 변화한 모습이 보여요~ 열심히 근육운동을 한것같습니다^^ 보통 운동을 배울때 여성분들은 "근육이 우락부락 붙는건 별로예요~" 라고 하는 경우가 많은데요, 근육 트레이닝을 성실하게 계속하더라도 실제로 남성분들처럼 근육이 붙는건 아니라고 합니다. 근육 모양을 변화 시키려면 상당한 강도 · 빈도 · 기간의 근육트레이닝이.. 2016. 11. 8.
근육형하체 다이어트에 성공한 루나만의 방법은? 다이어트 성공으로 비포& 애프터 몸매의 변화로 많은분들을 놀래켰던 에프엑스의 루나!^^근육이 잘 생기는 타입이라 근육운동만으로 살을 빼지는 않았다고 합니다. 루나 과거 사진만 보더라도 허벅지 근육이 도드라진게 눈에띄는데요~지금은 매끈한 몸매로 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾은듯싶어요. 오늘은 루나만의 근육형하체 다이어트 관리방법을 정리해보도록 할게요~ :) 근육형하체 다이어트에 성공한 루나만의 방법은? 작년 다이어트 성공이후 꾸준한 자기관리를 통해 날씬한 몸매를 유지중이라고 합니다.최근에는 바쁜 스케줄로 건강이 염려되어 식단을 바꾸다보니 체중이 5kg정도 쪘지만 몸매는 예전보다 훨씬 보기좋게 유지를 하고있는것같아요 :) ■ 루나는 근육형하체 타입?! 사실 루나는 근육이 잘붙는 타입으로 "근육형 하체"라.. 2016. 11. 7.
인기있는 여자아이돌에게 사랑받는 향수아이템은!? 여자아이돌들이 사랑하는 향수는 어떤것인지 많이들 궁금하시죠?^^다양하면서도 매력적인 향수 브랜드들이 참 많잖아요~그중에서도 여자 아이돌들이 사용중인 향수는 어떤것이 있을지 궁금해졌어요. 그래서 준비해봤습니다. 최근 사용중인 제품들을 위주로 인기있는 여아이돌들이 애정하는 향수아이템!정리해보도록할게요 :) ♥ 1.에프엑스 크리스탈 - 조말론 포머그래니트 누와 크리스탈은 평소에도 조말론 종류를 사용중인것으로 유명한데요, 그날의 분위기에 따라 다른제품을 사용중이라고 합니다. 그녀가 자주쓰는 조말론 브랜드는 런던향수로 향수에 조예가 깊으신분들은 잘 알고계실법한 니치향수로 유명하죠~^^ 그중 포머그래니트 누와는 굉장히 관능적이며 강렬한 숲의향기가 첨가된 향! 이라고 하는데요 설명만봐도 크리스탈 이미지와 잘어울릴것같.. 2016. 11. 7.
소녀시대 동안피부 태연의 피부관리방법은? 태연의 동안피부 관리방법이 궁금해요 ! 데뷔후 한결같이 동안비주얼,아기피부로 사랑받아온 소녀시대의 태연!♥실력파답게 팬층도 두터울뿐아니라 대중적인 인지도도 높은 여아이돌로 최근 컴백한 곡까지 좋은반응으로 많은사랑을 받고있는중이죠~^^ 세월이 흘러도 요정같은 체구와 외모로 한결같은 클라스를 보여주고있습니다.그런 태연의 피부관리방법에 대해 알아보도록 할게요 :) 여자연예인들의 로망인 화장품 광고를 꾸준히 하고있는것만 보더라도 여성분들 사이에서 영향력있는 태연효과를 알수있는 부분인것 같습니다. ^^ 1.태연만의 스킨케어 방법은? 물기있는 상태에서 스킨을 발라주는 부분이 포인트! 잠시라도 피부의 수분을 빼앗기지않도록 바로바로 스킨케어를 해준다고합니다. 유수분 밸런스를 맞춰주는 기능의 수분크림으로 완벽 피부 보호.. 2016. 11. 7.
모델들이 먹는 건강한 아침식단 TOP10 미용,건강에 관심이 많은 모델들의 몸매관리 방법은 언제든 화제가 되는것같아요^^그녀들이 먹는 아침식사는 건강과 미용까지 생각한 엄선된 식재료를 사용한 식단이라고 하니, 궁금하지 않을수없죠^^ 바쁜 아침시간~! 모델들은 어떤 꿀식단으로 든든한 아침을 해결할지? 알아보겠습니다 >ㅅ 3.프로틴 음료 속이 더부룩한 아침시간대엔 간단하게 주스류를 섭취하는 모델분들도 많았어요. 아침밥 대신 섭취하기좋은 단백질인 프로틴주스를 마신다든가 야채주스나 두유를 마신다고하네요. 4. 오트밀 건강하고 아름다운 몸매를 유지하는 미란다 커를 할 건강법에서 오트밀이라고 합니다.귀리를 압착시킨 곡물을 말하죠? 모델 뿐만아니라 배우,가수분들의 식단으로 자주 등장하는 오트밀입니다. 다양한 영양소와 복합탄수화물이라 건강에 좋아요. 쌀밥을 .. 2016. 11. 4.
매끈한각선미를 위한 1일5분 초간단 발레자세 여성분들이라면 늘씬한 각선미 몸매를 워너비로 꿈꾸게되는데요 이러한 "예쁜 각선미" 는 의외로 발레동작을 통해 개선할수 있다고 합니다^^ 콤플렉스인 O다리를 치료하고 싶으신 분들역시 따라해보셔도 좋아요 +_+ O다리 치료에도 발레자세가 효과적이란 사실! ■ 목표는 쭉뻗은 각선미! 우리가 원하는건 날씬하기도 몸매이기도 하지만 똑바로! 쭉뻗은! 예쁜 각선미죠~ 그러나 다이어트에 성공했다고해도 O다리의 여성분들은 다이모양이 예쁘지 않기때문에 난감한경우도 있을꺼예요. 모델같이 날씬한 각선미가 되고싶으신 분들이라면1일5분이면 가능한 초간단 발레자세! 를 따라하는것만으로도 효과를 보실 수 있습니다 :) ■ O다리 원인은? 골반의 왜곡 또는 외반 모지 · 마당발O다리는 다리가 짧아보일수있는 단점이있어, 다이어트를 성공.. 2016. 11. 3.
다이어트 전문가가 엄선한 요즘 핫한 다이어트 식품 5가지 장에좋은 음식이 유행인가운데, 최근 역시 다이어트에도 도움되면서 피부미용에까지 좋은 건강한 음식 5가지! 최근 핫한 음식으로 전문가가 엄선한 다이어트 추천음식 알려드릴게요 :) ① 풍부한 수용성식이 섬유 "찹쌀 보리" 지금 가장 주목 받고있는 '찹쌀 보리'는 수용성식이 섬유의 β 글루칸이 많은것이 특징이에요. 따라서 혈당상승을 완만하게 할수있고 장속 좋은균의 먹이가 되어 좋은 박테리아를 육성한다고 합니다. "찹쌀보리"는 쌀대신 또는 쌀과 혼합한 밥으로 먹으면 좋습니다. 쉽게 섭취 할수있는것도 장점으로 식감도 좋고 맛도 좋아 건강식으로 꾸준히 챙겨먹을수 있습니다. ② 장을 강하게 만들어주는 "코코넛 요구르트" 코코넛 우유와 요구르트를 섞은 "코코넛 요구르트" 입니다. 코코넛 우유는, 라우르산이라는 성분이 .. 2016. 11. 3.

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