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정보들/건강이야기56

자궁암 초기증상 쉽게 넘기면 안되는 이유 자궁암 초기증상 - 쉽게 넘기면 안되는 이유 평소에 내몸의 상태를 파악하는것도 정말 중요한데요 여성분들이시라면 자궁암 초기증상은 반드시 확인해두는것도 중요하면서 정기검진을 받는것이 필요한 부분입니다. 오늘은 많은분들이 궁금해하시는 "자궁암 초기증상" 에 대해 자세히 알아보도록 할게요😊 자궁암과 자궁경부암은 다른가요? 자궁암과 자궁경부암은 다른것인데요,자궁은 자궁경부와 자궁체부로 나뉘는데요, 자궁경부에서 발생되는 암이 "자궁경부암" 이며 자궁 체부에서 발견되는 암을 "자궁암"이라고 말합니다. 자궁경부암을 제외한 자궁에 생기는 암을 총칭하여 부르는말로 발생되는 부위에 따라 자궁육종과 자궁내막암으로 나뉜다고 합니다. 자궁의 구조 이해하기 자궁은 골반내에 주먹정도의 크기로 자리하고 있으며, 상단의 좌우는 나팔관.. 2020. 11. 19.
여성호르몬 영양제 추천 TOP3 ft.아이허브 오늘은 해외 여성분들의 아이허브 추천영양제로 여성 호르몬에 효과본 레알 후기들 위주로 엄선한 제품 3가지를 소개해 드릴까 합니다 :) 아이허브 구입전 참고하셔서 즐거운 쇼핑 되시길 바래요 💓😘 ※ 여성호르몬제가 좋다고해서 과다복용하면 절대 안된다고 합니다. 용법 용량을 지켜서 드시는게 제일 좋아요. ▶여성호르몬 영양제 추천 TOP3 ft.아이허브 * 순서는 순위와 상관없습니다 😘 1. 샤타바리 Organic India, Shatavari, 90 채식 캡슐 가격 : ₩19,397 "Shatavari는 전통적으로 건강한 여성의 생식기관 케어를 위해 사용되어 왔습니다" 1) 효능 ✅ 회춘하는 허브로 알려진 "샤타바리" ✅ 최적의 생리주기를 지원해줍니다 ✅ 폐경기 증상의 여성들에게 강장제로 유명 ✅ 호르몬 균형.. 2020. 10. 22.
낙산균 많이 들어있는 음식 / 재로우 사카로미세스 보울라디 ▶▶ 낙산균이란? 낙산균의 효능은 정말 다양하죠 :) 장환경을 케어해줌은 물론 다이어트에 도움을 주기도 하며 "장수균"이라고 불릴정도로 좋은균으로 알려져있습니다. 실제로 일본의 100세이상 인구비율이 높은 장수자가 많은 지역에 사시는 노인분들의 장내에는 낙산균이 많은것으로 보고 되고 있다고 합니다. 비피더스균에 비하면 어쩌면 생소한 이름이지만 낙산균 효능 역시 우리의 건강을 위해서 알아두면 좋은 부분인데요 장에도착한 식이섬유를 발효&분해하여 생성되는 단쇄지방산의 일종인 낙산은 대부분이 대장의 점막 상피의 에너지원으로 대장의 건강을 케어하려면 낙산균이 중요한 역할을 하고있는것으로 알려져있습니다. * 한마디로 장내 환경을 케어해 주고 있기때문에 유산균이나 비피더스균이 살수있도록 돕는 중요한 역할을 하고있는 .. 2020. 10. 20.
나우푸드 베타글루칸 들어있는 음식 5가지는? ■ 베타글루칸(beta-glucan) β 글루칸은 빵 효모에서 발겨되는 다당류의 하나로, 효모류 버섯류 해조류 등 세포벽을 구성합니다. 식이섬유의 일종으로 다양한 효과가 많아요 (*•̀ᴗ•́*)و ■ 베타글루칸(beta-glucan) 효능 ✔ 장환경 케어 장내에 쌓인 노폐물의 배설을 촉진시키며 장환경을 건강하게 케어해줍니다. 변비고민도 해결할 수 있어요. ✔ 면역력 UP NK세포(종양세포 죽이는 임파구)와 대식세포 등을 활성화 시키며 면역력을 높이는 작용을 기대할 수 있습니다. 이 작용에 의해 알레르기 증상의 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. ✔ 암세포 억제 건강한 세포가 암이되는걸 막아주는 기능과 암세포의 증식을 억제하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 또한 방사선 치료 등으로 면역력이 저하되었.. 2020. 10. 15.
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 & 나우푸드 시트리놀 영양제 추천 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤 이 두가지의 균형이 무너진 상태가 계속되면 각종 질병 발생될 위험이 있습니다 :( ▶LDL (나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 음식 · 음료 콜레스테롤의 균형이 무너진 상태를 개선하려면 올바른 식생활을 습관들이는것이 가장 중요합니다. 삼시세끼 균형있게 먹는것은 당연하며, 야식이나 간식을 자제해야해요. 음주 또한 자제하거나 적당량을 마시도록 노력 해야 합니다. 이 규칙을 지키는 것만으로도 혈중 LDL 콜레스테롤 수치와 HDL 콜레스테롤 수치의 개선을 기대할 수 있을것입니다. 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 하루 식사를 적정량으로 해야하며, 식품에서 섭취하는 것으로 콜레스테롤의 양을 줄일 수 .. 2020. 10. 11.
스피루리나 효능 - Hawaiian Spirulina 피부관리사가 추천하는 이유 며칠전 피부관련 업계종사자의 피부관리법 꿀팁에서도 알려드렸던 내용중 이너뷰티 반드시 먹어라! 했던 영양제들이 있었는데요, 그중 반드시 섭취하면 피부를 젊게 케어해주는 "스피루리나" 를 추천드렸었습니다 오늘은 스피루리나 효능과 어떤제품을 사면 좋을지에 대해 하나하나 자세히 알려드릴게요 😊 ▶▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 ↑↑↑ 이전글 클릭 스피루리나 효능 을 말하기에 앞서 나사가 지정한 "가장 완벽한 식품" 이라고 언급할 만큼의 슈퍼푸드로 알려져있다는 사실! 알고계셨나요? 💕 특이한 나선 모양을 하고 있으며 짙은녹색의 단세포 미세조류로 약 35억년전 지구상에서 생겨난 최초의 생물입니다. 60여종의 영양과 성분으로 이루어져 있다고 해요. ▶▶스피루리나 효능 1. 항산화 안.. 2020. 10. 10.
건성피부 음식으로 해결할 수 있어요 - 고등어 꼭 드세요 겨울이 되면 우리의 피부는 더욱 건조해 집니다. 많은 분들이 고민하는 부분으로 건조한 피부관리는 보습을 열심히 해도 해결이 안되는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 평소 이너뷰티 또한 열심히 해주어야 하는데요 오늘은 쉽게 도전해 볼수 있는 건성피부에 좋은 음식들을 소개해보겠습니다 😊💕 ▶▶건성피부는 음식으로 해결할수있다 피부의 턴오버 주기는 4~6주로 새로운 세포로 대체되기 때문에 피부의 보습기능도 유지가 된다고해요. 턴오버가 제대로 되지않는 원인중 하나가 바로 세포의 영양부족인데요 새로운 세포를 만들어내지 못하고 오래된 세포가 피부에 남아있게 되면 피부는 건조해지고 푸석해집니다 즉, 새로운 세포 생성을위한 충분한 영양소를 음식을 통해 섭취해 주어야 한다는 사실! ▶▶건성피부에 좋은 음식은? 1. 견과류 아.. 2020. 10. 9.
한방다이어트추천 - 요요는 그만! 제대로 해봅시다 다이어트의 실패를 반복하다보면 무작정 굶는 다이어트로는 꾸준히 체중을 관리하기가 어렵다는것을 알수있다 며칠 독하게 마음먹고는 급하게 음식량을 줄여보지만 어느샌가 스트레스는 쌓이고 쌓여 폭식과 동시에 요요를 겪게되는게 일상이 되어버린 다이어터의 현모습 다이어트 실패로 인한 좌절까지 느껴지곤한다 내 몸의 상태와 정확한 비만의 원인을 알지못한다면 누구나 다 아는 다이어트 방법도 내게는 소용이 없는셈이다 이제는 좀더 확실하고 건강에 좋은 방법으로 다이어트 솔루션을 제대로 진행해야 할때! :) ◆ 다이어트와 피부탄력까지 동시에 케어 가능 3~40대를 대상으로한 인체 임상실험에서 체중, 체지방, BMI, 콜레스테롤, 중성지방 등 전반적인 감소를 보여준 한방수면다이어트가 최근 수면다이어트방법으로 화제를 모으고있다😊💕.. 2020. 10. 3.
히비스커스 차의 효능과 주의점 히비스커스라고 하면 남국의 꽃이라고 할 수 있어요.히비스커스차는 꽃의 느낌 그대로, 선명한 빨간색이 시각적으로도 건강을주는여성에게 인기있는 허브 차입니다. 히비스커스 티는 어떤 효능이 있을까요? 1.피부미용 히비스커스티는 비타민 C 를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 거친피부를 케어하기 좋을 뿐 아니라, 멜라닌 색소를 억제해 피부미용에 좋다고 알려져있어요. 2.피로회복 히비스커스(로젤)티는 신맛이 나지만, 이것은 주로 구연산 이라는 성분 때문이라고 합니다. 구연산은 식초 등에도 포함되어 있어 피로 회복에 좋다고 알려져있는 대표적인 성분이에요. 구연산은 피로한 근육에 쌓인 젖산의 대사를 촉진시켜 주는것으로 알려져 있습니다. 운동 선수들이 히비스커스티를 선호되는 부분 역시 이같은 효능을 기대하고 있.. 2018. 3. 13.
히알루론산 효능 왜 먹어야될까요? 제대로 파헤쳐봅시다! 다이어트나 피부에 좋다는건 바를줄만 알았지, 사실 비타민외엔 챙겨먹지 않는 사람이 저입니다.제작년부터 주변 지인분들이 히알루론산이며 콜라겐등 피부에 좋다는것을 자주 챙겨먹기에그런가보다 구경만 하다가가, 올해들어 부쩍 건조해지고 칙칙해진 제 피부톤을 보면서저도 관리란걸 해보고 싶어졌어요. 그렇다고 휩쓸려서 무언가를 사서 먹기에는 의심이 앞서는 사람인지라 직구로 많이들 구입하신다는 히알루론산과 콜라겐에 대해 정보들을 검색해보는것 부터 시작했어요.도대체 이 영양성분이 뭐길래? 피부관리에 효과가 좋다는걸까? 강한 의문점이 들었고한번 빠지면 제대로 분석해내고 좋은것만 취해서 사용하고싶다는 까탈스런 소비자의 심정이 되어버려 블로깅해보려 합니다. 저와같이 피부관리는 하고싶지만, 섭취해야되는 영양제에 대한 의구심이 많.. 2017. 10. 6.

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