5분이면 OK! 얼굴의 인상이 확 바뀌는 마사지 8가지방법

얼굴의 군살이나 부종을 빨리 없애고싶다! 란 생각이 들때는 마음만 조급해지기 일쑤죠~ 

그럴땐 초간단 마사지를 추천합니다.^^ 

제대로 한다면 단시간에 리프트업 효과를 기대할 수 있거든요. 

5분 OK! 얼굴의 인상을 확 바꿔주는 마사지방법 8가지를 추천합니다.

1. 효과가 바로나타나는 아침 림프마사지

부은 얼굴 상태에 화장을 바로하게되면 예뻐보이지않죠. 하지만 붓기가 해소 될때까지 기다리고 있을 여유가없는 아침시간! 그런 바쁜 아침에 추천하는 '붓기해소해주는 깔끔한 3분 마사지' 입니다.

마사지 크림을 바른뒤 사진 순서대로 왼쪽 쇄골의 바깥에서 중심을 향해 부드럽게 문지르는것을 시작으로 간단한 아침 마사지를 해줍니다. 무리하지 않고 천천히 부드럽게 문지르는게 포인트! 얼굴에 마사지를 할땐 검지, 중지, 약지의 세손가락을 이용해서 화살표 방향대로 자연스럽고 부드럽게 마사지해줍니다. 

2. 경혈마사지로 깔끔한 인상 만들기

팔자 주름이 신경쓰인다면 뺨이 쳐지고 있다는 증거일지도 모릅니다. 

뺨주위의 경혈을 능숙하게 자극해 5살은 어려보이는 얼굴을 만들수있도록 마사지해줍니다.

오른쪽 집게 손가락으로 동공에서 바로 손가락 하나만큼의 아래에있는 부분을 누릅니다. 

엄지와 검지로 뺨을 잡고 경혈을 누른채 미소지으며 천천히 코로 숨을들이마십니다.

6초동안 1cm정도 올립니다. 이것을 좌우 3회씩 해주세요. 

입주위의 볼살이 업되는 근육을 자극하는것이 포인트입니다.

3. 코라인을 살려주는 마사지

왼쪽 집게 손가락으로 코 아래의 인중에 대고 오른쪽 집게 손가락으로 오른쪽 입꼬리 끝부분을 누른뒤 웃는 얼굴로 심호흡을 하면서 왼쪽 손가락은 그대로 고정해둔채 오른쪽 손가락 2개는 3초에 걸쳐 대각선 방향 팔자주름에 댄채, 1cm 정도 올려줍니다. 좌우 3회씩 반복해주세요.

4. 이중턱을 해소해주는 마사지

왼손의 집게 손가락과 엄지 손가락으로 턱끝에서 1cm 정도 위치를 눌러준뒤 오른쪽 집게 손가락으로 2cm 정도 위치를 누른뒤 지탱하고 페이스라인을 잡습니다. 그대로 미소를 지으면서 코로 천천히 숨을 마십니다. 입으로 숨을 내쉬면서 오른쪽 손가락을 3초에 걸쳐 대각선 1cm 정도 올려줍니다. 좌우 3회씩 반복해주세요.

5. 자기전 10분 리셋 마사지

자기 전에 단 10분 마사지로 피로를 재설정하면 다음날 아침 얼굴혈색이 좋아집니다. 뿐만아니라 목 & 어깨 결림이나 피로를 마사지로 해소하여 다음날 페이스 라인을 깔끔하게 할 수 있어요! 또한 목 주름 예방과 가슴 탄력 또한 좋아지는 마사지입니다.

사진의 화살표처럼 가슴의 바깥 쪽을 8자를 그리듯 마사지해줍니다. 힘을 너무 많이 넣지않고 가볍게 5~6회 정도 해주세요.

6. 메이크업 후에도 가능한 두피마사지

메이크업 후에도 할 수있는 마사지예요^^ 두피를 마사지해주면 얼굴 전체가 업되면서 메이크업 후 얼굴에 손대지 않아도 안면 부종을 해소 할 수 있어요. 귀위부터 둥글둥글 시원하게 풀어주면서 정수리쪽으로 마사지 해주세요. 손가락을 이용해서 일하는 중간중간 생각날때마다 시원하게 풀어주세요. 아침 3분만으로도 OK입니다.

7. 코형태는 관리하기 나름?

기구를 사용하는 것보다, 자신의 손으로 부드럽게 마사지해주는것이 가장 좋습니다. 코를 높혀준다는 느낌으로 살살 만져주는것을 매일 하게되면 1개월 정도로 코모양이 예쁘게 변화 됩니다. 코 연골은 부드럽기때문에, 꾸준한 마사지로 코형태를 좀더 예쁘게 잡을 수 있다고 합니다.

8. 노폐물을 흘려보내는 얼굴림프마사지

턱밑 중앙에서부타 귀 뒤쪽을 향해 사진처럼 검지와 중지로 턱을 끼워 턱 아래 중앙에서 귀 뒤의 림프절까지 페이스 라인을따라 노폐물을 흘려줍니다. 마지막으로 귀뒷부분을 꾹 누릅니다. 5~10회 반복해줍니다.

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