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정보들/운동&몸매가꾸기164

여자 다이어트 자극사진 복근편 2022년 복근 기강잡자 이제 2022년이 한달도 남지않은 시점에서 건강하게 살자는 목표아래 다이어트를 다시 시작하게 되었다. 매년 이맘때쯤엔 내년을 위해 노력하자란 마음이 커지는것 같은데 작심 3달까진 잘해내도 작심반년을 못채웠던것 같아 아쉬웠으니 이번에는 작심 반년을 목표로,,,! 작심삼일도 여러번 하면 꾸준한 루틴이 되듯, 처음부터 너무 무리한 플랜을 세우기 보다는 내가 할 수 있는 선에서 하나씩 천천히! 해나가려고 계획중 다이어트 자극사진을 보면 확실히 도움이 되는 부분이 있어서 남겨보는 최신버전 여자 다이어트 자극사진편! 식단도 운동도 아주 꾸준히 해야지만 체지방도 빠지고 근육도 예쁘게 자리잡을 수 있기 때문에 이제 막 운동을 시작한 헬린이라면 한두달 만에 몸매를 완성할 수 있다는 마음은 버리는게 좋다. 조급함 노노! .. 2021. 12. 4.
다이슨 슈퍼소닉 헤어드라이어 HD03 1600W 가성비템 몇년전에 출시된 모델임에도 불구하고 여전히 사랑받고 있는 다이슨의 꿀 가성비템 드라이어기 HD03 입니다. 가격은 출시된때에 비해 저럼해졌지만 (그래도 20만원대) 만족도 높은 후기들이 많은 이유가 있어요. 지인 선물용 30만원대로도 자주 언급되는 제품인만큼, 머리 말릴때 필수로 사용해야 되는 드라이어기 고민중이시라면 다이슨 제품도 눈여겨 보시길 바래요- 다이슨 슈퍼소닉 헤어드라이어 HD03 1600W 가성비템 다이슨 하면 워낙 고가의 이미지도 있지만, 그만큼 성능이 따라오기 때문에 좋은제품을 사용해보고 싶다? 하면 먼저 떠올릴만큼 이미지가 참 좋은 브랜드인것 같아요. 게다가 디자인도 독보적인 느낌이라 보는맛이 있습니다. 우리나라 뿐만이 아닌 세계적으로 인기가 있는 브랜드이며 제품력은 정평이 나있으니까요.. 2021. 7. 17.
라피타 H2 수소 아쿠아 워터 필링기 추천제품 코로나 시국이다 보니 홈케어 관리용 제품들을 더 자세히 보게 되는 것 같아요 '-' 덕분에 여러 제품들을 섭렵 중에 알게 된 가성비 제품들! 예전만 해도 기술력이 못따라가고 비싸기만 한 디바이스 기기들이 많았다면 요즘엔 '안 하는 것보단 낫다'라는 게 피부관리에 대한 생각이 바뀌어 가고 있을 정도로 좋은 제품이 참 많습니다. 그만큼 제품력도 진화되어 가고 있는 것 같아요. 이번 시간에는 워터 필링기중 가성비 좋은 10만 원 후반대인 제품 추천드려 볼게요. 예전 포스팅에서 홈케어 이것만은 꼭해라! 피부숍 전문가의 조언 중 워터 필링을 하면 좋다고 말씀드린 적이 있었는데요, 홈케어용으로 해주면 좋은 피부관리이기 때문에 관련 기기에 대한 정보 역시 궁금하실 것 같아요. 라피타 H2 수소 아쿠아 워터 필링기 필.. 2021. 7. 17.
셀룰라이트 분해 제거를 위한 현실적인 3가지 방법 셀룰라이트 분해 제거를 위한 현실적인 3가지 방법 체중계에 오를 때마다 살이 찐 건 알고 있었지만, 막상 내 몸을 체크하는 눈바디는 자주 안 하다 보면 셀룰라이트가 생긴 것을 뒤늦게 발견하게 되는 경우가 많습니다. 그렇지만 마른 사람에게도 셀룰라이트가 보이는 경우도 정말 흔한데요 셀룰라이트 없애는 방법, 셀룰라이트 분해 제거 등등 여러 단어로 서치를 해보면 하나같이 전문가의 의견이라며 셀룰라이트는 웬만해서는 없어지지 않는다는 이야기들이 많이 보이지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 커뮤니티 몇곳만 둘러보더라도 다이어트 성공하신 분들의 후기에서 셀룰라이트가 없어졌다는 이야기들이 많은 걸 알 수 있거든요. 그렇다면 셀룰라이트 분해 제거를 위해서는 어떤 방법을 실천해야 될까요? 에스테틱, 시술 관리가 아닌 셀프로 할.. 2021. 5. 22.
수부지 피부 홈케어 꿀팁 피부관리사의 관리방법 수부지 피부 홈케어 꿀팁 피부관리사의 관리방법 요즘은 뷰티 디바이스 관리 기기들같이 가성비 좋은 템들도 많고 마음만 먹는다면 홈케어 만으로도 샵관리 받는것같이 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 실제로 꿀팁을 알려주시는 분들 중 전, 현직 피부관리사 분들 글을 꾸준히 모아본 결과 홈케어 만으로도 꿀광, 물광, 부드러운 피부결 유지를 할 수 있다는 결론이에요 :) 두말할 것 없이 본론부터 들어갑니다. 집에서도 꾸준히만 관리하면 수부지도 잡고 얼굴에서 광나는 관리가 가능한 방법! 목차 1. 각질은 확실하게 제거하자 2. 홈케어로 수분 보충하기 3. 본격 수분 공급 + 진정 모델링팩 단계 4. 홈케어 피부관리 총정리 5. 뷰티 디바이스 기기도 갖추면 좋아요 1. 각질은 확실하게 제거하자 피부 관련 포스팅을 할.. 2021. 1. 7.
메르비 갈바닉 홈케어 뷰티디바이스 추천 후기모음 메르비 갈바닉 홈케어 뷰티디바이스 추천 후기모음 평소 피부관리에 관심이 많은데다 제품 후기 찾는걸 좋아합니다만, 사실 블로그 추천글들이 많이 없는 분야?분류 이기도 하고 피부관리기기가 가성비 좋다한들 나름 고가이기 때문에 구입은 늘 망설여지는것 같아요. 이것저것 찾아보다 보면 정보의 부족함을 느끼게되고 저같은 경우는 여초 커뮤니티의 깨알같은 후기나 꿀팁등을 귀담아듣고 저장해두는 편이라 정보는 많이 아는데 후기가 부족한 부분은 아쉽더라구요. 블로그 후기들 또한 내돈내산해서 사용법,피부변화등 깨알같이 작성하려면 디테일한 스킬을 요하기 때문에 많이들 안하시는 부분도 있는것 같아요. 그래서 이번시간에는 평소 관심을 가졌던 제품들 위주로 후기들까지 한번에 모아보면서 정리해보려고 합니다. 저처럼 구입전이거나 구입을.. 2020. 12. 26.
입술 두꺼워지는법 3가지 요즘 미의 트렌드라고 한다면 도톰한 볼륨감이 느껴지는 예쁜입술도 큰 지분을 차지하고 있는것 같아요. 그래서인지 연예인들을 비롯해서 일반인들 사이에서도 입술필러는 꾸준히 고민하게 되고 꾸준히 후기들을 궁금해 하는것 같죠~ 매력적인 입술에 대한관심이 높다보니 입술 두꺼워지는법에 대한 도전 역시 끊임없는 요즘인것 같습니다😁 입술 두꺼워지는법 ! 3가지로 정리해봤습니다 '-' 1. 립플럼퍼 제품들 매운립으로 한창 핫했던 립제품들이 많죠. 여러 브랜드의 제품들이 출시가 되기도 했었는데요, 유투버나 블로거 후기들을 통해 입술이 일시적으로 도톰하게 보이는 효과는 정말 신기하더라구요. 일시적이지만 예쁘게 부풀어올라 명란젓같이 통통하고 매력적인 입술이 되는 부분은 확실했던것 같아요. 입술 두꺼워지는법 첫번째는 립플럼퍼 .. 2020. 12. 11.
발뒤꿈치 각질제거방법 꿀팁 발뒤꿈치 각질제거방법 꿀팁 왜 발바닥 뒤꿈치에는 각질이 잘생길까요? 발뒤꿈치는 일상 생활 속에서 가장 무게를 많이 지탱하며 압력을 받는 부위 입니다. 또한 신발에 의해 계속 자극이 되기도 합니다. 매일같이 압력이나 마찰에 의해 외부 자극을 받다보니 피부는 각질 세포를 두껍고 단단하게 변질시키게 됩니다. 이것을 "각질 비후" 라고 하는데요 또한 발바닥에는 피지선이 없기때문에 피지에 의한 장벽기능은 피부 내부의 수분 증발을 막고 외부 자극으로부터 보호를 위한 기능이 제대로 작동하지 않게 되는것 입니다. 이번 시간에는 발뒤꿈치 각질제거방법 현실꿀팁등만 다뤄보려고 해요. 아래에서 같이 확인해볼게요 ^ㅡ^ 그렇기때문에 적절한 보습케어를 해주지 않으면 발뒤꿈치는 쉽게 건조해지기 쉬운 부분입니다. 건조와 노화, 스트.. 2020. 11. 20.
파나소닉 스티머 나노케어 콤팩트타입 핑크조 EH-SA37-P 사용방법과 후기정리 파나소닉 미용기기들이 꽤 유명한데다 성능이 좋기로 입소문이 나서인지 셀프케어를 해주시는 분들은 이미 알고계시는 제품같아요 ^.^ 저 역시도 집에서도 피부관리가 가능한 홈에스테틱 셀프 미용기기들을 주의깊게 보곤하는데요, 이 제품을 일본에서는 제일 많이사용하고 가성비 좋은템으로 소개되고 있기때문에 구입전 가격대, 성능, 사용방법등을 정리해둘까 합니다 ☺︎ ▶ 파나소닉 스티머 나노케어 콤팩트타입 핑크조 EH-SA37-P 가격 : 최저가 기준 200,000원대 부위 : 얼굴 전력 : 약 290W 크기 : 폭 10.4 × 높이 16.3 × 깊이 14.8cm 무게 : 700g 제품의 이름답게 나노케어가 가능한 스팀기기 입니다. 나노 크기만큼 작고 고운 미세한 스팀이 피부의 각질층 깊숙이 수분을 전달해주는 케어기기로.. 2020. 10. 21.
gs홈쇼핑 숀리 다이어트 도시락 30세트 숀리 핏푸드 다이어트 밸런스 도시락 30세트 판매처 : GS 홈쇼핑 가격 : 149,000원 정기배송 서비스 10팩씩 1주일 총3주 30팩이 배달오는 부분, 신선하고 마음에 든다 일단은 매번 도시락을 챙겨먹으려면 냉장고에 보관하는것부터 수고스러움이 생기는데 10개씩 나누어서 일주일 마다 배달해주는 자체가 굿 체중 조절용 조제식품으로 필요한 영양소를 가감했다 비타민A,B1,B2,B6,C,E 25%이상 첨가 단백질, 칼슘, 철, 아연 10% 이상 아침식단과 저녁식단으로 나누어져있다 아침 : 탄수화물 위주 저녁 : 단백질 위주 칼로리 : 245kcal~350kcal 도시락 구성에 따라 다양 평균 300칼로리 정도! 먹는방법 : 비닐뜯지 않은채 3분30초~4분 전자레지 돌리기 (700와트 기준) 도시락 10종류.. 2020. 10. 19.

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