시금치 다이어트! 왜 살빠질까요?

틸라코이드라는 성분에 대해 알고 계신가요?^^

틸라코이드는 시금치에 들어있는 성분으로

다이어트에 효과적이다란 내용 덕분에 화제가되고 있다고해요.

일본 연예인들이 다이어트 방법으로 활용중이라는 틸라코이드 성분!

스웨덴 대학에서 10년 이상의 연구끝에 시금치에 포함된 틸라코이드의 추출에 성공하여

현재는 틸라코이드를 사용한 식품이 세계적으로 인기를 끌고 있습니다.

최근 해외에서는 틸라코이드가 들어간 보조 식품이 판매되기 시작했다고 하는데요

이처럼 유명 연예인들도 많이 애용 하고있다고해요.

◈ 틸라코이드의 효능은?

만복 호르몬이라 불리는 렙틴이 분비되면 뇌의 만복 중추가 자극되어

충만함이 느껴지게 되어 식욕이 억제됩니다.

그렇기 때문에 혈중 렙틴의 농도를 유지할 수 있다면, 식욕은 자연히 억제될 수있어요!

틸라코이드는 만복 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진시켜 지방의 소화를 지연되게 만들며

포만감이 지속되기 쉽게 도와줍니다.

아무리도 먹어도 좀처럼 포만감을 느낄수없는 분들이나

다이어트중에 음식을 조절하시는 분들께 추천하고싶은 성분이네요^^

식사를하면 일시적으로 혈당이 급상승되기 때문에

그것을 줄이기 위해 '인슐린'이라는 성분이 분비됩니다.

다만 그 과정에서 당분을 지방으로 축적하기 때문에,

인슐린이 비만 호르몬이라고 불리는 이유죠.

식후 혈당 컨트롤은 다이어트를하는데 있어서 빼놓을 수 없는데요

틸라코이드는 음식의 소화 흡수 속도를 억제하는 작용이 있으므로,

혈당치의 상승을 완만하게 해주며 과도한 지방의 축적을 막아준다고 합니다.

외국에서는 틸라코이드 성분이 들어간 다이어트 보조식품이 유행인만큼

다이어트 성공을 하신분들의 후기또한 굉장히 많았는데요,

시금치에 들어있는 성분덕분에

1.만복중추를 자극 2.혈당상승 억제의 도움을 받는것으로

다이어트에 탁월한 효과가 좋았다는 썰들이 굉장히 많네요 ^_^

그린 스무디를 만들어드실때 바나나와 시금치를 같이 활용하셔도 좋구요

식사 메뉴를 정할때 시금치 반찬을 추가시켜도 좋을것같습니다!

◈ 현영 다이어트 방법 소개해드릴게요.

★다이어트 관련글 더보기 클릭

당질제한다이어트 어떤 음식을 먹어야 될까요?

광고 소개 명목으로 경제적 대가를 받을수 있는 포스팅임을 알립니다.

s t y l e