레몬차 효능 다이어트 해독작용 꾸준히 마신후기

레몬차 꾸준히 마시고있는후기

 

 

 

 

신맛은 강하지만 알라키성 식품인레몬!
우리 몸속 수소이온농도의 균형을 맞춰준다고해요

몸의 해독작용을 돕는다고해서 레몬티가 한참 붐이었던적도 있었죠. 해독주스!

비타민C가 들어있어서 피로회복과 피부미용에 좋다고 알려진 레몬!
감기예방 차원 으로 하루에 한잔씩 마시고있어요. (감기에 정말 잘걸리는체질-_-; 예방은 항상함)

아침에 못마시면 자기전이라도 꼭 챙겨서 마시면 확실히 피로가 풀리는 느낌이에요

 

환절기에 목이 안좋거나 몸상태가 좀 별로일때 이 차를 챙겨마시면 
다음날 개운함을 느낄수있어요. 감기걸리기전! 예방차원으로 마시기 좋은차입니다 :)

 

 

 

레몬차 효능

 

 -  피부건강 (비타민C,구연산,사과산,플라보노이드 풍부)

 -  피로회복

 - 소화기능 도움

 - 체중감량

 - 간장기능 활성화

 - 혈액을 정화

 - 혈관의 활동 촉진

 - 심장 통증 완화시키는 효능

 

  

 

 

 

 

 레몬티 칼로리 350ml 기준 92kcal

 

 

집에서 만들어먹는 경우엔 조절하며 만들수있으니, 칼로리가 좀더 줄어들것같긴한데요

만들어먹는게 만만치않은 과정과 숙성이 필요하기때문에 사서먹는 경우도있어요

요즘엔 수제과일청을 파는곳도 많아져서 꼼꼼히 따져보고 구입하기좋습니다 :)

 

시중에 파는 마트제품은 단걸 많이넣어서 당도와 칼로리가 높아지긴해요~

물양은 조절해서 먹는센스!

 

 

레몬차 다이어트

 

 

 레몬주스엔 팩틴이란 성분이 들어가있어서 수용성 섬유질 성분이 살을빼주는데 효과적 이에요

저같은 경우는 아침공복에도 마시면 그 포만감으로 점심까지 가기때문에

 차를 챙겨 마시는걸 습관들이면 살이 빠지더라구요

 

 

 

 

 

레몬차를 마시면서

 

 

 

 

1.몸의 피로가 확실하게 풀리는게 느껴지는데, 이게 기분탓인건가? 라고 생각해도

 

확실히 피로가 덜해짐을 느꼈어요

 

 

2.아침에 한잔씩 공복에 마시면 다른 먹을껄 더 먹지않아서인지 나름 다이어트의 효과도있어요

 

체중관리할일 있을때 아침엔 차한잔으로 끝냅니다. 확실히 감량돼요~ 식사량만 줄어도^^

 

 

3.따뜻한 차를 마시다보니 손,발이 따뜻해지는 경험을 꾸준히 하고있는중입니다

 

소화작용이 활발 하며 위가 아픈일이 한번도 없었던..ㅋㅋ

 

 

 

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