가슴이커진다고? 콩가루우유의 7가지 효능

 

 

옆나라 일본만 하더라도 평균 가슴사이즈가 우리나라 여성보다 큰것으로 알려져있는데요

건강식으로 간편하게 먹기좋은 "콩가루우유"가 일본에서도 유행인만큼,

여성에게 좋을뿐아니라 다양한 효능,효과가 있기때문에 인기라고 해요.

 

가슴이 커지는 비법! 또한 바로 이 콩가루우유에 있다고 합니다. :)

 

 

 

가슴이커진다고? 콩가루우유의 7가지 효능

 

 

 

 

 

아침에 한잔하기 좋은 간단한 식사이자 간식인 콩가루우유 입니다. 

맛도있고 영양도 좋은데다 저칼로리 이기 때문에 다이어트에도 좋아요. 

 

 

 

 

 

 

■콩가루우유 만드는방법

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우유 200ml에 콩가루 1큰술 섞어주면 됩니다.

 

* 우유를 마시면 배가 아프거나 하시는분들은

요구르트로 대체하셔도 좋습니다 :)

 

■콩가루우유의 효능

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1. 지방을 연소시킨다.

 

콩에 포함 된 이소 플라본과 사포닌 성분은 신진 대사를 높여주기때문에 

살찌지않는 몸이 될수있도록 만들어줍니다.

실제로 여러후기들중 꾸준히 마신것만으로도 체중증가를 예방할수 있었다고해요.

 

게다가 대두 사포닌은 혈중 지질을 제거하고

콜레스테롤을 억제해주며 혈액을 원활하게하는 효과도 있구요.

 

 

 

 

2. 변비해소에 좋습니다.

 

섬유질과 대두 올리고당이 장을 활발하게 해주기 때문에 변비 예방과 정장효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 칼슘보급 · 골다공증 예방

 

일반적으로 흡수되기 어려운 칼슘이지만, 우유에 함유 된 성분이 흡수율을 높여줍니다

 

 

 

 

 

 

4.탈모예방  

 

머리카락에 필요한 영양소 또한 단백질이기 때문에 콩가루는 두피 탈모예방에도 좋다고 하는데요

단백질 외에도 콩에는 리놀레산, 비타민B, 비타민E 등 머리카락의 건강을 유지하는 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

5.고혈압 예방

 

혈관이 강해지는데 도움을줍니다.

 

 

 

 

6.피부개선

 

콩가루의 원료인 콩에 포함된 이소플라본은 항산화작용이있어 피부 미용 효과에 좋습니다. 

콩가루는 대두 가공품 중에서 이소 플라본이 가장 많은것으로 알려져 있어요.

 

 

7. 바스트업

 

콩에 포함된 이소플라본은 에스트로겐(난포 호르몬)이라는 여성호르몬의 구조와 비슷합니다. 

에스트로겐에는 여성스러운 몸으로 만드는 기능이있기때문에

에스트로겐이 많이 분비되면 유선의 발달을 촉진시켜주며

바스트업 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

 

 

배대감 볶음콩가루

▲ 판매율 높고 후기 좋은 콩가루 제품입니다~ 구입전 참고해보세요 :)

 

■ 적당히 마시는걸 기본으로 합니다.

 

 

하루에 한잔정도 적당히 마시는게 좋아요.

너무 많이 마시면 "과유불급!"

 

대두의 이소플라본은 너무 많은 양을 섭취하게되면,

오히려 질병의 위험이 생길수도있습니다.(ex. 간암,유방암)

아침우유가 몸에 맞지않는다면 아침에 섭취하는건 삼가해주시거나

요구르트로 대체해 주셔도 좋습니다.

 

 

* 임산부 역시 섭취하지않는게 좋다고해요.

(대두에 들어있는 이소플라본이 태아에게 영향이 생길수있으므로)

 

건강에 좋은 영양소는 분명 많이 들어있지만 

그렇다고 너무 많이 섭취하면 안된다는 사실! 항상 주의해주세요^.~

 

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