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피부에 좋은 생선 3가지 알려드릴게요 주변과 커뮤니티 후기만 보더라도 피부에 좋은 사람들의 비법에 의외로 공통된 식단이 있었습니다. 바로 "생선" 을 주3~4회 정도 메인식단으로 먹고있다는것이 었어요. 아는 사람들은 안다는 레알 이너뷰티! 이번엔 생선을 먹으면 좋은 이유를 정리해볼게요 ˙ᵕ˙ ◆생선에 들어있는 영양소는 무엇? 1. 오메가 3 지방산 생선은 DHA와 EPA등의 양질의 기름인 '오메가 3 지방산' 을 풍부하게 갖고 있습니다. 지방의 일종이라고 하면 살찐다라는 이미지가 강하겠지만 우리에게 꼭 필요한 영양소중 하나죠^.^ 혈액을 원활하게하기 위해, 혈액 순환 촉진, 피부의 신진 대사 향상에 효과가 있고, 살결을 부드럽게 만들어줍니다. 2. 단백질 생선에는 단백질도 풍부합니다. 피부와 머리카락 등 인체의 조직에 필수적인 단백질은 피부.. 2020. 10. 14.
화장품 버리는방법 - 내용물 버리는 꿀팁 기본적으로 화장품 버릴땐 용기에 내용물이 남아있다면 내용물을 분리하여 매립용쓰레기로 버려야해요. 내용물을 깨끗하게 제거한뒤 용기는 소재에 맞게 플라스틱,유리로 나누어 버리면 됩니다.☺︎ ■ 용기별 화장품 버리는방법 준비물 : 비닐봉투, 키친타올, 티슈, 신문지, 헝겊 1. 먼저 비닐봉지에 키친타올이나 티슈같이 흡수를 시킬수 있는걸 넣어주세요 2. 버려야 되는 화장품의 내용물을 봉지에 버리면서 흡수시켜줍니다 3. 비닐봉투의 입구를 테이프로 막고 매립용 쓰레기에 버리면 됩니다 * 액체 타입의 내용물을 화장실에 버리면 안돼요 세면대나 하수구 혹은 변기에 화장품 내용물을 버리는 경우가 있는데요, 그렇게 하게되면 수질오염의 큰 원인이 될 수 있습니다. 반드시 키친타올을 사용해서 내용물을 흡수시켜 버리는게 좋아요 .. 2020. 10. 14.
초간단 닭가슴살 요리 레시피 다섯가지 요즘 닭가슴살 재료를 사용한 다이어트 식단은 물론 간식등도 브랜드들 마다 정말 많이 나오고 있는 추세잖아요^.^ 다이어트 할때 식단 구성하기에도 이만한 단백질이 없지만 극성수기 몸관리를 해야할때가 아니더라도 평소 건강식단으로 구성시에도 좋더라구요. 닭가슴살은 빼놓지 않고 먹게되는것 같아요💕☺️ ■ 초간단 닭가슴살 요리 레시피 다섯가지 1.닭가슴살 치킨너겟 집에 있는 재료들로만 충분히 만들수 있어요! 1. 염장해둔 닭가슴살을 밀가루옷을 입혀준다 *염장을 안해도 괜찮지만 하면 뻑뻑살이 훨씬 부드럽고 풍미가 깊어져요! *닭가슴살 염장하는법 : 물에 식초,소금,다진마늘을 1:1:1 비율로 넣고 닭가슴살을 담가두면 끝! 2시간정도 후에 건져서 요리하시면 돼요 2. 계란물을 만들어준뒤 닭가슴살을 풍덩! 3. 버터바.. 2020. 10. 14.
아이소이 잡티세럼 해외 후기 모음 ◆ 그 아이소이? 해외에서 핫한 케이뷰티 올리브영 판매만 100만병 이상이라고 한다 (๑°ㅁ°๑) 아이소이 잡티세럼. 한번쯤 들어봐서 익숙한 브랜드의 시그니처 제품! 아이유가 선전했던 그 제품! 이렇게만 해도 꽤 친숙한 제품일것이다. 많이들 알고계시겠지만, 해외에서도 인기가 꽤나 있는 제품인건 처음 안 사실이었다 그래서 정리해보는 아이소이 잡티세럼 후기들 ☺︎ ◆ 아이소이 불가리안 로즈 블레미쉬 케어 세럼 (잡티세럼) 35ml 가격 : 49,000원 - 액체 다이아몬드 불가리안 로즈오일 (귀한 오일이라고함) 천연 비타민 A,C 함유 - 외국에서 인정받은 좋은 재료 (현재 화장품 가격보다 더 높게 부를정도로 비싼 재료라고) - 전세계 에디터들이 뽑은 재구매 의사1위 - 잡티,붉은기 개선 - 미국 프리미엄 .. 2020. 10. 13.
조성아 기미크림 내돈내산 후기들 모음 ◆ 메이크업 아티스트 조성아가 런칭한 크림 ◆ 조성아 기미크림 어떨까? 겉기미 속기미 잡기미등 모든 기미를 잡아준다는 기미잡티 미백크림이며 용량 : 50ml 인터넷 최저가로는 14,900원 -핵심성분으로는 특허받은 토마토가 들어있다고 한다 -부드러운 발림감, 산뜻한 흡수력 -기미박멸 크림 이라고 불림 -피부톤을 밝혀주는 미백톤업크림 ◆ 조성아 기미크림 솔직후기 모음 (ft. 커뮤 or 카페 후기들) * 블로그 보다는 좀더 솔직한 커뮤니티 후기들을 모아봤습니다. 인스타 공구도 많이했던 제품이라길래 인스타 후기도 걸렀어요 (일단은,,ㅋㅋ) -오히려 돈들여 받은 관리가 잘못되서 착색이 되었는데요 조성아 기미크림 꾸준히 사용하면서 피부톤은 물론 결까지 좋아졌어요. -저도 광고 아니구요,, 정말 써보고 좋다고 느.. 2020. 10. 13.
파마후 머리감기 당일날 감아도 될까요? 모처럼 미용실에 가서 시간과 정성을 들여 파마를 해준날 왠지 "빨리 풀려버리면 안되는데.." 라는 생각 때문에 머리감아야 되는 날짜를 세어보는게 헷갈릴때가 있어요. 한편으로는 파마약냄새나 상황때문에 머리를 당장 감고싶다는 생각이 드는 두가지 경우로 나뉠것같아요. ◆ 결론부터 말씀드린다면 파마후 머리감기 당일은 안하는게 좋아요. 특히나 시판중인 세정력 강한 샴푸로 파마후 바로 감는것은 옳지 않습니다. 파마를 한후 미용사의 손길에 의해 스타일링제 (ex.왁스 혹은 젤) 를 이용해 머리를 예쁘게 만지게 되는데요, 그러한 왁스가 두피에 영향을 주게되면 가려움이나 씻고싶은 생각이 드는 욕구때문에 머리를 감고싶어질 수도 있어요. 이런 부분이 영향을 끼친다면 파마후 머리를 예쁘게 만져주실때 스타일링제는 가급적 피해달.. 2020. 10. 13.
아이린 데일리템 크리니크 립 / 프라다 앰버서더 100만 조회수 넘긴 아이린의 보그코리아 유투브! 프라다의 앰버서더로서 보그코리아 유툽을 촬영해서인지 왓츠인마이백 가방부터가 프라다 파우치도 가드지갑도 전부 프라다였다 ㅎ.ㅎ역시 최고는 영앤리치프리리걸이라고 보다보니 화장품도 눈에 띄었는데, 크리니크의 앰버서더라 크리니크 제품만 사용하는것같다 CLINIQUE MOISTURE SURGE FACE SPRAY 크리니크 모이스처 서지페이스 스프레이 역시 미스트는 필수품 ! 건조할때마다 뿌려줘야되니까 가방속템으로 들고다니면서 자주 뿌려준다고 한다 CLINIQUE MOISTURIZING LIP COLOR BALM 가격 : 30,000원 처비 스틱 인텐스 모이스춰라이징 립 컬러 밤 색상은 기재되어있지 않지만 느낌상 Heftiest Hibiscus 헤프티스트 히비스커스.. 2020. 10. 13.
LG 프라엘 갈바닉 - 관련업계 종사자의 원픽 후기 집에서 홈케어로 피부관리하시는 분들이라면 하나쯤 갖고계실만한 "갈바닉" 기기 ! :) 브랜드도 종류도 꽤나 다양해서, 가성비를 따지려면 인터넷 발품을 팔아야되기때문에 저는 레알 추천들을 주로 보는 편입니다. 메이크업 아티스트가 추천하는 메이크업 제품을 꼼꼼히 봐뒀다가 구입하듯이 피부관련 업계 종사자들이 좋다고 하는 미용기기 제품들은 반드시 체크를 해두는편이에요 갈바닉은 LG 프라엘 좋다는 내돈내산 후기들이 이미 넘쳐나고 있기때문에 저 역시도 추천해 보려고 합니다 😊💕 LG Pra.L - A Guide to the Galvanic Ion Booster 프라엘 갈바닉 신형 ! 뉴 버전이에요 - 두가지 컬러중 고를 수 있어요 ▶▶갈바닉 이온 부스터의 장점 - 속건조 해결 (속부터 촉촉하게) - 하루3분 케어가.. 2020. 10. 12.
LED 마스크 보미라이 - 피부 업계 종사자가 추천하는 후기 지난 포스팅에 이어, 홈케어로 피부관리하는 업계종사자님의 꿀팁비법중 소개되었던 효과 좋은 브랜드의 제품들만 쵸이스해서 포스팅해드리고 있는데요 오늘은 반드시 사용하길 강추하셨던 LED 마스크 보미라이 제품을 알려드리려고 합니다 😊💕 지난글 링크는 요기있어요 ▼ 화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 보미라이 원적외선 마스크 피부관리기기 원적외선 마스크를 사용해야 되는이유 더 깊은 침투력과 높은 흡수력을 통해 분당 2만번의 공명으로 피부 케어를 해줍니다 피부세포의 파장과 가장 유사한 피부 본연의 힘을 깨울수 있으며 특허받은 골드시트 기술로 유일한 기업의 엘이디 마스크라고 해요 지난번 추천해주신 이유에도 원적외선 나오는 유일한 마스크라고 언급해주셨었어요 * 하루최대 이용횟수 2회라고 .. 2020. 10. 12.
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 & 나우푸드 시트리놀 영양제 추천 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤 이 두가지의 균형이 무너진 상태가 계속되면 각종 질병 발생될 위험이 있습니다 :( ▶LDL (나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 음식 · 음료 콜레스테롤의 균형이 무너진 상태를 개선하려면 올바른 식생활을 습관들이는것이 가장 중요합니다. 삼시세끼 균형있게 먹는것은 당연하며, 야식이나 간식을 자제해야해요. 음주 또한 자제하거나 적당량을 마시도록 노력 해야 합니다. 이 규칙을 지키는 것만으로도 혈중 LDL 콜레스테롤 수치와 HDL 콜레스테롤 수치의 개선을 기대할 수 있을것입니다. 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 하루 식사를 적정량으로 해야하며, 식품에서 섭취하는 것으로 콜레스테롤의 양을 줄일 수 .. 2020. 10. 11.
라벨르 워터필링기 7세대 2020 최신형 버전 - 홈케어 꿀팁 지난번 피부관련 업계 종사자가 추천한 피부관리 꿀팁중 내돈내산으로 언급했던 기기 관리 소개를 간단하게 해드렸었는데요 그중 "라벨르 워터 필링기"에 대한 자세한 부분을 포스팅해보도록 할게요 😊💕 ▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 (지난글은 요기 클릭) 라벨르 워터필링기 7세대 2020최신형 라벨르 V7 가격 : 103,600 (공식몰 기준) 피부관리샵에서도 라벨르 워터필링기 제품으로 관리를 해줄만큼 관리의 기본템으로 보편적으로 사용되어지는 초음파 워터필링기 라고 보면 좋을듯해요 ^.^ 기왕이면 홈케어용으로 구입해서 사용하는게 경제적으로도 이득이란 생각에 저 역시도 열심히 조사,공부해보면서 후기들 비교중이에요 :) ▶라벨르 워터필링기 특징 ✔1초당 30,000회 저자극 미세 .. 2020. 10. 11.
다이슨 에어랩 컴플리트 - 단발머리,곱슬머리,생머리 컬넣기 완전가능한 후기모음 다이슨 에어랩 컴플리트는 고가의 상품인 만큼 구입전 후기들을 꼼꼼히 검색해보실 분들을 위해 30mm , 40mm 어태치먼트를 사용하여 간단하게 컬을넣는 비포 애프터 사용 모음들을 정리해봤습니다 ^.^ * 참고하셔서 구입전 도움되시길 바래요😊💕 다이슨 에어랩 컴플리트 DYSON AIRWRAP COMPLETE 가격 : 599,000원 ▶본체 크기 : 어태치먼트를 붙인 상태 397 (높이) × 41 (폭) × 47 (D) mm 무게: 694g ▶▶다이슨 에어랩 컴플리트 정리 1. 온도가 150도를 넘지않도록 컨트롤 되기때문에 건조함이나 푸석거림이 없다 2. 고대기를 사용할땐 손을 데인적이 있을만큼 열에 민감했던 반면, 다이슨 제품은 화상에 안전함 3. 일반 드라이기 소리와 같은 시끄러움 4. 서툴러도 금세 사.. 2020. 10. 11.
여자 등산 레깅스 - 커뮤 후기 추천 뮬라,나이키,룰루레몬 코로나좀 잠잠해지면 본격 등산을 다니기위해 커뮤니티 등산 레깅스 추천 후기들을 검색하던중 유독 눈에 띄는 브랜드가 있었으니 바로 레몬룰루,뮬라,나이키! 3가지로 추려봅니다. 시중에 정말 많은 브랜드가 있지만 매의눈으로 웬만한건 다 걸러냈어요,, 호불호가 많이 갈리는 후기들은 싹둑! 등산 뿐만아닌 홈트,가벼운산책,홈웨어로도 손색없다는 평이 참 많더라구요. 아직 내돈내산 가기전 단계의 포스팅이지만 광고아님을 알려드리며 매의눈으로 골라낸 여러 후기를 조합한 끝에 괜찮은 브랜드다 싶어서 정리해봤습니다 😊💕 ▶▶여자 등산 레깅스 - 커뮤 후기 추천 뮬라,나이키,룰루레몬 ▶▶룰루레몬 원더 언더 하이라이즈 타이츠 138,000원 비싸지만 편리함은 레깅스중 탑이라는 룰루레몬 브랜드 입니다 제일 무난한 라인중 하나인 원.. 2020. 10. 10.
스피루리나 효능 - Hawaiian Spirulina 피부관리사가 추천하는 이유 며칠전 피부관련 업계종사자의 피부관리법 꿀팁에서도 알려드렸던 내용중 이너뷰티 반드시 먹어라! 했던 영양제들이 있었는데요, 그중 반드시 섭취하면 피부를 젊게 케어해주는 "스피루리나" 를 추천드렸었습니다 오늘은 스피루리나 효능과 어떤제품을 사면 좋을지에 대해 하나하나 자세히 알려드릴게요 😊 ▶▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 ↑↑↑ 이전글 클릭 스피루리나 효능 을 말하기에 앞서 나사가 지정한 "가장 완벽한 식품" 이라고 언급할 만큼의 슈퍼푸드로 알려져있다는 사실! 알고계셨나요? 💕 특이한 나선 모양을 하고 있으며 짙은녹색의 단세포 미세조류로 약 35억년전 지구상에서 생겨난 최초의 생물입니다. 60여종의 영양과 성분으로 이루어져 있다고 해요. ▶▶스피루리나 효능 1. 항산화 안.. 2020. 10. 10.
건성피부 음식으로 해결할 수 있어요 - 고등어 꼭 드세요 겨울이 되면 우리의 피부는 더욱 건조해 집니다. 많은 분들이 고민하는 부분으로 건조한 피부관리는 보습을 열심히 해도 해결이 안되는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 평소 이너뷰티 또한 열심히 해주어야 하는데요 오늘은 쉽게 도전해 볼수 있는 건성피부에 좋은 음식들을 소개해보겠습니다 😊💕 ▶▶건성피부는 음식으로 해결할수있다 피부의 턴오버 주기는 4~6주로 새로운 세포로 대체되기 때문에 피부의 보습기능도 유지가 된다고해요. 턴오버가 제대로 되지않는 원인중 하나가 바로 세포의 영양부족인데요 새로운 세포를 만들어내지 못하고 오래된 세포가 피부에 남아있게 되면 피부는 건조해지고 푸석해집니다 즉, 새로운 세포 생성을위한 충분한 영양소를 음식을 통해 섭취해 주어야 한다는 사실! ▶▶건성피부에 좋은 음식은? 1. 견과류 아.. 2020. 10. 9.
집에서 피부관리하는 고주파기기 추천 파나소닉 EH-XR10 뷰티케어 RF 후기 지난번 포스팅에서는 피부관련업계 종사자가 꾸준히 써본 내돈내산 후기를 토대로 꿀팁중 주름,탄력 관리에 최고인 고주파 기기를 추천드렸었는데요 이전글 클릭 ▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 오늘은 그 기기로 피부관리하는 홈케어 팁을 알려드리려고해요 '-' 집에서도 꿀피부, 동안피부로 거듭날 수 있는 효과좋은 제품으로 매일을 케어해주는방법! - 제 피부를 위한 포스팅으로 광고아님 협찬아님 내가 발품팔아 알아낸 정보들로 추천하는 제품입니다. ▶▶파나소닉 EH-XR10 뷰티케어 RF 초음파 리프터 ▶ 제품 구입처 & 가격 네이버 스토어 가격비교 기준 최저가 45만원대면 구입가능한 고주파기기 입니다. 비싸다고 느껴질 수 있지만, 같은 기능 제품들 대비 꾸준히 사용할시 효과가 확실히 .. 2020. 10. 9.
화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 커뮤니티에 올라온 화장품 업계에서 일해보신분의 피부관리 핵꿀팁! :) 광고가 난무하는 제품 추천이나 앞광고가 아닌 가성비 좋은 제품들로 어떻게 관리를 해야되는지 직접 사용하고 먹어본 내돈내산 후기들 위주로 알짜배기만 모은 정보들! 1.화장품은 거기서 거기다 너무 비싼 제품만 고집해서 쓸필요도 없고 그렇다고 너무 안일하게 막 골라서도 안된다고 한다 중요한건 생산일자에 가깝게 제조된 화장품을 고르되 대기업에서 생산해낸 제품들을 사용하면 좋다고 아모레,엘지생건,코스맥스,콜마 등등 클렌징 잘해주고 건조하지 않게 기초 잘바르는게 중요한데 2.피부과 관리도 주기적으로 받을것을 추천 물광주사와 리쥬란은 강력추천! 20대~30대는 슈링크 40대는 울쎄라를 추천한다고 합니다 3.급격한 다이어트는 비추 다이어트는 길게 보.. 2020. 10. 7.
입생로랑 일리싯 누드 워터스테인 글로우 202 인설전트레드 후기모음 2020 입생로랑 일리싯 누드는 두가지 제형으로 나뉘는데 한컬러에 두가지 타입의 제품이 있다 더슬림매트글로우 그리고 워터스테인 글로우 이번에 소개해볼 라인은 워터스테인 글로우로 틴트제형으로 촉촉함 보습력이 높고 발색도 예쁘게 잘나온 제품 VERNIS A LEVRES WATER STAIN GLOW 베르니 아 레브르 워터스테인글로우 #202호 인설전트 레드 INSURGENT RED 후기 사진 모음 가격 : 46,000원 (한정판) * 구입전 다양한 후기부터 참고해보세요 :) 현아의 보그 화보에서도 사용된 워터스테인글로우 라인 그중 202호 인설전트레드는 톤다운된 느낌의 레드컬러로 차분한 색감에 광택감이 더해져 촉촉 글로시한 느낌을 살려준다 틴트제형이라 투명한 발색이 올라오기때문에 여러번 덧바르지 않는이상 입.. 2020. 10. 6.
입생로랑 일리싯 누드 더 슬림 글로우 매트 214 일리싯오렌지 ILLICIT ORANGE 후기 모음 LOUGE PUR COUTURE THE SLIM GLOW MATTE #214호 일리싯 오렌지 ILLICIT ORANGE 후기 사진 모음 가격 : 47,000원 (한정판) * 구입전 다양한 후기부터 참고해보세요 :) 더슬림 매트글로우란 이름답게 반짝반짝 펄감이 강하게 느껴진다 뻑뻑 매트와는 표현력부터가 다른 재질! 글로시한 타입 좋아하시는 분들이라면 호쪽이 높다 #214 일리싯 오렌지 ILLICIT ORANGE 213호가 칠리느낌의 딥한 오렌지였다면 214호 일리싯 오렌지는 누디한 오렌지컬러로 귤귤스러운 상큼함이 느껴진다 여기에 가을 감성이 더해져 차분하지만 좀더 오렌지 느낌을 주고싶을때 바르기 딱 좋은 색깔 딥하지 않은 네츄럴한 오렌지 색상이라 과하지 않고 예쁘다 비슷한 컬러감을 가진 다른 제품들과 비교.. 2020. 10. 6.
2020 3CE 블러링 리퀴드 립 스타트나우 신상립 - 빈티지 오렌지 3CE 블러링 리퀴드 립 #START NOW 스타트나우 3CE Blurring liquid lip 가을립 추천 가격 : 15,000원 블러처리를 한듯한 보송보송 텍스쳐인 틴트제형 바르기 편한 슬림한 팁으로 그라데이션,오버립 하기에도 좋다 2020 가을,겨울을 겨냥한 쓰리씨이의 신상립 * 구입전 다양한 후기사진들 참고해보세요 >. 2020. 10. 5.
2020 3CE 블러링 리퀴드 립 쏘오버 신상립 - 브릭레드 추천 3CE 블러링 리퀴드 립 #SO OVER 쏘오버 3CE Blurring liquid lip 가을립 추천 가격 : 15,000원 블러처리를 한듯한 보송보송 텍스쳐인 틴트제형 바르기 편한 슬림한 팁으로 그라데이션,오버립 하기에도 좋다 2020 가을,겨울을 겨냥한 쓰리씨이의 신상립 * 구입전 다양한 후기사진들 참고해보세요 >. 2020. 10. 5.
최근에 더 살빠진 서현 다이어트 성공 결과 참 한결같이 예쁘고 바른 소시 서현 최근 모습에서는 성숙함까지 더해져 고급스러움이 업그레이드 된듯싶다 소녀시대 시절때부터 자기관리를 놓은적이 없는 멤버로 관리를 잘하기로 유명했던 타고난 아이돌에서 이젠 배우로 활동중 :) 어린나이에 데뷔해 기복이라곤 조금더 살쪄보이게 나온 영상과 사진이 다일뿐 사실 소시시절 내내 건강하게 관리된 몸매로 볼륨감도 있었고 예쁘고 마른 몸매였었다 우결당시 정용화와 함께 인바디 측정을 한 장면에서 체중은 가려졌었지만 역추적(?)으로 알아낼수 있었던 서현의 몸무게는 51kg대! 키가 169~170cm 정도 되는것으로 알려져있는데 저 키에 50키로 초반대 몸무게란 말라도 엄청 마른 스타일이란걸 알수있는 대목 소녀시대,태티서 시절에도 비율좋고 여리여리한 몸매였는데 최근 다이어트를 해.. 2020. 10. 4.
클로이팅 복근 2주 후기 모음 - 복근운동하는방법 우리나라 뿐만아닌 복근만들기에 관심많은 세계 모든 언니야들이 열광중인ㅋㅋ 운동이 되어버린 클로이팅 복근 운동 혹시나해서 옆나라 일본 서치도 다녀왔는데 그곳에서도 열풍ㅋㅋㅋㅋ 클로이팅( CHLOE THING) 2주 복근운동이란? 미국의 운동 유투버로 유명한 클로이팅이 복근에 도움되는 동작들을 조합해서 만들어낸 루틴! 2주만 꾸준히 따라하면 11자복근이 똬악 생긴다고해서 첼린지 형식으로 많이들 따라하는중이다 👍👍 클로이팅 운동의 특징 1.굉장히 하드함 유산소+무산소가 섞인 서킷 트레이닝이고 동작들 난이도가 꽤 높다 쉴틈없이 몰아부치기 때문에 10분만 따라해도 숨차고 땀난다 나 역시도 나름 홈트로 단련된 체력과 근력운동만큼은 자신있다고 자부하는 사람이지만 클로이팅 첫날 따라하고 다음날 온몸의 통증이 왔을정도 .. 2020. 10. 4.
2020 3CE 블러링 리퀴드 립 풀오프 신상립 - 빈티지 오렌지 3CE 블러링 리퀴드 립 #PULL OFF 풀오프 3CE Blurring liquid lip 가을립 추천 가격 : 15,000원 블러처리를 한듯한 보송보송 텍스쳐인 틴트제형 바르기 편한 슬림한 팁으로 그라데이션,오버립 하기에도 좋다 2020 가을,겨울을 겨냥한 쓰리씨이의 신상립 * 구입전 다양한 후기사진들 참고해보세요 >. 2020. 10. 4.
2020 3CE 블러링 리퀴드 립 클라렛 신상립 - 가을레드 추천 3CE 블러링 리퀴드 립 #CLARET 클라렛 3CE Blurring liquid lip 가을립 추천 가격 : 15,000원 블러처리를 한듯한 보송보송 텍스쳐인 틴트제형 바르기 편한 슬림한 팁으로 그라데이션,오버립 하기에도 좋다 2020 가을,겨울을 겨냥한 쓰리씨이의 신상립 * 구입전 다양한 후기사진들 참고해보세요 >. 2020. 10. 4.
하체비만 요가 해야되는 이유 커뮤니티 후기 펌 요가 꾸준히만 해주면 세달이면 몸매라인이 예쁘게 잡힌다고 한다 🤭 특히나 하체비만 하비분들에게 추천 많은 운동으로 요가가 많은 이유! 집에서도 유투브 보면서 요가 따라해보기 요가소년 영상 추천 에바요가 빈야사 등 유투브 통해서도 충분히 할수 있다고 한다 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 2020. 10. 4.
트와이스 지효 다이어트 방법 정리 트와이스의 지효 다이어트 성공후 지금까지 요요없이 유지를 잘하고있다😊💕 💕지효의 다이어트 방법💕 1.간식줄이기 간식을 아예 끊은게 아닌 양을 줄이면서 다이어트를 했다고 한다 2.물많이마시기 수분을 많이 섭취해주면 노폐물을 뺄수있으며 피부관리에도 좋기때문에 물을 자주 마신다고 한다 의식적으로 물마시는 습관을 들이면 다이어트에도 굿 3.고구마 고구마는 쌀보다 칼로리가 낮고 클로로겐산이라는 폴리페놀이 함유되어있어 혈당수치가 오르기도 어려운 식품이다. 지방의흡수를 억제해준다는 효과까지! 식이섬유가 많은 고구마 주식으로 먹거나 간식으로 먹기에도 좋다 4.단백질 섭취 다이어트하면 자연히 따라오는 단백질 섭취! 운동하면서 식단관리에도 힘쓴부분으로 보인다 다이어트에 있어서 운동+식단은 어느한쪽도 소홀히 하면 안되는 부.. 2020. 10. 3.
한방다이어트추천 - 요요는 그만! 제대로 해봅시다 다이어트의 실패를 반복하다보면 무작정 굶는 다이어트로는 꾸준히 체중을 관리하기가 어렵다는것을 알수있다 며칠 독하게 마음먹고는 급하게 음식량을 줄여보지만 어느샌가 스트레스는 쌓이고 쌓여 폭식과 동시에 요요를 겪게되는게 일상이 되어버린 다이어터의 현모습 다이어트 실패로 인한 좌절까지 느껴지곤한다 내 몸의 상태와 정확한 비만의 원인을 알지못한다면 누구나 다 아는 다이어트 방법도 내게는 소용이 없는셈이다 이제는 좀더 확실하고 건강에 좋은 방법으로 다이어트 솔루션을 제대로 진행해야 할때! :) ◆ 다이어트와 피부탄력까지 동시에 케어 가능 3~40대를 대상으로한 인체 임상실험에서 체중, 체지방, BMI, 콜레스테롤, 중성지방 등 전반적인 감소를 보여준 한방수면다이어트가 최근 수면다이어트방법으로 화제를 모으고있다😊💕.. 2020. 10. 3.
아우디 앰버서더 크리스탈 - Audi A5 Sportback 아우디 앰버서더로 협찬받은 차와 함께 인스타그램 피드에 남긴 크리스탈 이런 게시물에는 광고 또는 AD 라고 꼭 해시태그를 표기한걸 보면 홍보의 일종으로 인스타 업로드를 한듯싶다 Audi A5 Sportback 루이비통도 광고- 영앤리치핸썸프리티의 삶이란 이런것 ㅋㅋ 관련글 더보기 클릭 슈퍼카 소유하고있는 연예인 TOP5 슈퍼카 소유하고있는 연예인 TOP5 안녕하세요 :) 오늘은 슈퍼카를 소유하고있는 일명 차부자!이자 연예인들의 남다른 차사랑!을 엿볼수있는 차공개 시간입니다(뚜둥) 그동안 알려진 정보 위주로 최신버전으로 정리 해보았습니� lovehjlove.tistory.com 2020. 10. 3.
입생로랑 일리싯 누드 더 슬림 글로우 매트 213 노타부 칠리 NO TABOO CHILI 후기 모음 LOUGE PUR COUTURE THE SLIM GLOW MATTE #213호 노타부 칠리 NO TABOO CHILI 후기 사진 모음 가격 : 47,000원 (한정판) * 구입전 다양한 후기부터 참고해보세요 :) 더슬림 매트글로우란 이름답게 반짝반짝 펄감이 강하게 느껴진다 뻑뻑 매트와는 표현력부터가 다른 재질! 글로시한 타입 좋아하시는 분들이라면 호쪽이 높다 213호 노타부 칠리 누디한 칠리 색상 브라운끼가 강하지 않는데다 오렌지빛의 톤다운된 색감이라 유트루님 표현을 빌리자면 예쁜 호박색!ㅋㅋ 가을갬성과 잘 어우러지는 누디칠리색상 한두콧 가볍게 바르면 데일리로도 차분하면서도 생기있게 예쁘고 풀립으로 바르면 웜톤의 감성이 강하게 느껴진다 손목 발색에서도 느껴지는 누디한 칠리 발색감 일리싯누드 라인의 다른 .. 2020. 10. 3.

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