유방암에 좋은음식 아마씨(Flax Seeds) 효능

 아마씨에 대해 알고계신가요?

 

미국약전에 올라와있는 유일한 견과류인 아마씨.

선진국 연금수령자 선호1위식품!

구석기시대 유물에서도 발견되었다고하는 아마씨입니다. 그래서인지 인류가 최초로 먹었다는

생명의 씨앗이라는 문구가 이해가되네요^^

 

 

 

한랭한 지역에서 재배되는 종자구요, 납작하고 긴타원모양을 하고있는것이특징이에요.

황금색과 갈색 두 종류로 구분되는데요~

열악한 환경에서 자랐기때문에 이를 극복하면서 자신을 지키려는 노력으로 땅속의 유기물들을 흡수한것으로 인체에 좋은 영양소들이 많다고해요.

 

"온 국민이 먹어야되는 식품" 간디수상이 했다는 말로 유명해요.

 

마른기침,천식,방광염,배앓이,변비,호흡기,설사약,신장염,관절염 등 오랜역사를 거쳐 인류의 건강을 지켜온 아마씨에요.

오메가3와 식물성에스트로겐이 고등어와 콩보다 많이 함유되어있다는 연구 결과가 밝혀지면서 건강에 좋은 아마씨에 대한 관심이 급속도로 높아진것 같아요.

오메가3 리그난(천연 여성호르몬) 식이섬유 18종의 아미노산 10종 비타민 9종 미네랄 파인토케미칼등 영양이 굉장히 풍부하다고합니다

 

참깨의 100배 고등어의 22배 불포화지방산인 오메가쓰리를 함유하고있어요.

 

유방암예방에 탁월한 아마씨

 

실험쥐를 대상으로한 실험결과로 밝혀진 사실이에요. 유방암에 좋은음식 아마씨의효능!

^^

세포막 표면에 상처가났을때 빨리 복구해주는 리그난이 많이 들어있어요.

미국국립암센터에서도 강력한 항암원성물질이 있다는게 검정되었다고합니다.

유방암세포의 증식을 억제한다는사실!

전립선암의 크기를 감소시키고 암의 정도를 완화시켜 준다고합니다.

 

아마씨 먹는방법

아마씨유에는 요구르트 레몬과 섞어서 팩으로 사용하면 아토피피부에도 좋다고해요.

 

우유+두유+얼음+아마씨가루를 넣고 갈아준 건강주스예요.

이런 주스를 만들때 양을 어떻게해야되나~ 꼼꼼하게 맞추려고하잖아요.

방송에 나온거보니까 우유,두유 충분히 넣어주시고 시원하고 맛좋게 얼음까지 휙 넣어주시더라구요. 사실 대중없었습니다 ㅋㅋ

아마씨가루만 충분히 들어가면 되는것같아요 ^^  당장 구입해서 한잔 만들어먹어봐야겠습니다.

<출처:유튜브 아마씨효능.닥터의정석 감사합니다>