셀룰라이트 없애는 방법 총정리

요즘 새로운 마음가짐으로 운동을 다시 시작했더니

다이어트 관련 정보외에도 피부미용, 자기관리등등의 키워드에 관심을 갖게 되네요 ^.^

그러다보니 너무나도 자연스럽게 허벅지에 난리가난 제 셀룰라이트로도 시선이 가고요 -_-;;

이렇게 생겨난이상 없애는수밖에 없기때문에-_-^셀룰과의 전쟁을 선포하고자 포스팅해봅니다.

많은분들이 도움 받아가셨으면 좋겠어요!

셀룰라이트는 여성 80%이상이 갖고있다고 알려져있습니다.

이 나쁜 셀룰라이트-_-+는 한번에 생기는것이 아닙니다. 2~3년에 걸쳐 천천히 피부 표면으로 나타난다고 하는데요

즉, 지금 당장에는 피부가 매끈매끈해보일지 몰라도.. 나쁜습관을 유지한다면 셀룰라이트는 지금도 차근차근 만들어지는 중이라고 할수있겠네요 ^^;

셀룰라이트는 설현도 갖고있어요 .. ^_^

셀룰라이트는 어디에서 만들어지나요?

셀룰 라이트는 피부 바로 아래에서 차근 차근 만들어지고 있다고합니다. 

그것은 피부조직의 표피 (두께 0.2 ~ 0.3mm) 진피 (두께 1.8 ~ 2.0mm) 아래 피하 조직에있는 

"지방세포"를 기반으로 하고 있습니다.

셀룰라이트가 생긴 6가지 원인

1. 부종 및 오한에 의한 혈행 불량 

2. 운동 부족 

3. 호르몬 밸런스의 붕괴 

4. 수면 부족과 불규칙한 생활 

5. 흡연과 고기중심의 식생활 

6. 노화에 의한 노화 현상 

해외연예인이 실천중인 방법 "드라이 스킨 칫솔질"

셀룰라이트로 고생이신분들이라면 어떻게 생기는지 왜 생기는지에 대한 이론은 이미 빠삭하시겠죠

이 포스팅의 중점은 다른사람들은 과연!!!! 어떤방법을 사용해서 관리를 하냐! 인데요..

외국 연예인의 실천사례중 특이한것이 있어서 정리해보려고 합니다.

바로 드라이 스킨 칫솔질이라는것인데, 방법은 아주 간단해요~!

2분의 마사지만으로 20분의 유산소 운동 효과를 줄수있다는것으로, 미용목적으로 사용할수있는 전용 브러쉬를 이용해서 몸선을따라 자연스럽게 마사지해주는것이라고 합니다. 바디크림을 도포한뒤 브러쉬질을 해주면 좋다고한다. 셀룰라이트를 없애주는 전용 크림을 바른뒤 몸의 혈액순환이 좋아지도록 바디 브러쉬질을 해주는것이 미란다커의 비법이라고 하네요!

밀대 마사지란것도 있지요

네 자고로 관리란..역시 안하는것보다 하는게 낫겠죠!ㅋㅋ

너무 원시적인 방법의 마사지이긴해도

꾸준히 하면 빛을 발한다고해요.

너무 심한 자극을 주는것보다는 부드러운 크림을 바르고

티비보면서 슬슬 밀어주는게 좋을것같아요.

역시 셀룰라이트를 없애려면 부지런함은 너무나도 당연하게 동반되어야 하는것이었어요... 8ㅅ8

마사지 뿐만 아니라 운동역시 혈액순환에 아주 좋다고 합니다. 잠들기전 습관처럼 조금씩 스트레칭을 해주면 효과를 배로 느낄수있다고해요. 하체 전체의 순환이 잘될수있도록 간단한 스트레칭을 꾸준히 해주는것도 중요합니다.

역시 부지런함은 옵션이 아닌 필수인것입니다.

열심히 관리하면 다리라인이 예쁘게 정리된다고 하는데요,

사진속 처자는 비포 사진역시 훌륭해서 잘 안와닿네요 ㅋㅋ

밀대 마사지를 꾸준히 해준 후기라고 합니다. 음..굿!

시술도 있고 전문 에스테틱의 관리법도 있겠지만 그런건 케바케라서 포스팅에 넣진않았습니다.

결론은 꾸준한 스트레칭과 마사지 그리고 운동이네요!

식이야 여기에서 더 이상 찌지않도록 건강식으로 챙기면 될것같아요..핳..@_@

셀룰라이트 언넝 다 사라져버렸음 좋겠어요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

오늘부터 운동후에 추가로 마사지나 스트레칭도 시~원하게! 하고 자야겠습니다.

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