셀레나고메즈 그녀만의 정석 다이어트 방법은?

셀레나고메즈는 디즈니 채널의 오리지널 드라마 

"우리가족 마법사"의 알렉스루소역으로 일약 스타가 된 배우죠^^ 

저스틴비버와는 오랜 연인사이였던 유명한 배우입니다.

약간은 통통한 모습이 특징인 그녀 역시 다이어트에 성공했다고 하는데요,

오늘은 셀레나가 직접 실천한 정석 다이어트방법! 소개해드릴게요! :)

청소년들이게 절대적인 인기를 얻게되면서 이름을 알리게되었다는데요

여배우로 뿐만아니라 2009년부터는 가수로도 활동하고있다고해요. 

이제부터 그녀의 다이어트방법을 공유해보려고 합니다-!

☞ 셀레나고메즈의 다이어트 방법

전체적으로 슬림한 몸매가 완성된 다이어트에 성공한(오른쪽모습) 셀레나고메즈입니다.

분명 왼쪽모습처럼 살이 약간 오른모습으로 통통한 느낌을 준적도 있었는데요

애프터 모습은 탄탄하면서도 예쁘게 슬림해졌어요!

① 건강한 식생활!

셀레나 고메즈는 세끼 제대로 칼로리 계산을한 균형있는 식사를 섭취하도록 신경 썼다고 합니다.

② 아몬드우유를 섭취

아몬드에 포함된 영양분은 다이어트에 효과적인 식이섬유를 포함하고있으며 아몬드의 단맛이 포만감이 느껴진다고 합니다. 

다른 단음식을 먹었을때 느껴지는 만족감과 같기때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 좋은 간식입니다. 

셀레나 고메즈는 컨디션 불량으로 입원했을때 콩과 아몬드 우유를 섭취하도록 의사에게 권유받은뒤로 먹기 시작했다고 합니다.

③ 패스트푸드는 줄일것

20대답게 햄버거와 감자튀김등의 패스트푸드를 좋아했던 셀레나고메즈이지만, 

먹는양을 제한해 주었다고 합니다. 

제M&M's와 킷캣 등의 초콜릿도 좋아하지만 다이어트 하는동안 양을 줄였다고하네요. 

④ 피클을 챙겨 먹는다

식초는 피로회복과 다이어트효과가 있기때문에, 피클을 챙겨 먹었다고 합니다.

⑤ 다이어트는 즐겁게! 댄스삼매경~

운동을 싫어하는 셀레나고메즈는 다이어트를 재미있게 하기위해서 댄스레슨을 받아왔다고합니다. 

⑤ 생강 챙겨먹기

셀레나는 생강을 자주 챙겨먹었다고해요. 말린생각이나 생강을 넣은 건강주스를 만들어 마셨다고 하는데요, 생강에는 신진대사를 올려주는 효과가있기때문에 다이어트에 탁월하다고 합니다. 바쁜중에도 꼭 챙겨먹은 음식이

라고 하네요.

☞ 생강주스 만드는법

바나나와 자몽 생강을 넣고 부드러워질때까지 갈아주면 마시기 좋다고합니다.

엄청난 특별한 방법이거나 극단적인 다이어트를 한것은 아니라고해요.

딱 정석 다이어트로 삼시세끼 잘 챙겨먹으면서 몸에좋지않은 나쁜 음식은 줄였을뿐!

꾸준히 잘먹으면서 댄스레슨으로 살을 뺄수있었다고 합니다^^

식이습관과 즐거운 활동량으로 늘씬한 몸매가되어 

레드 드레스를 우아하게 소화할수있었다고 하네요! :D

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