루나 다이어트 방법 하체비만녀에게 솔깃했던 노하우

루나 다리살빼는 비법전수되기만을 오매불망 기다렸다. 오오오! 드디어!

근데 나는..... 루나를 이해한다. 진실이야 당사자아닌이상 모르는거지만, 

다리살뺀거에대해 지흡이니 시술이니 말이 많다는걸 알고있다.

나같은 하체비만녀들은 시술로도 안되는경우가 태반이다. 여초카페 다이어트방 후기글들만 정독해봐도 알수있는부분인데 사람에 따라 다르고 시술의 힘과 더불어 운동이나 식이요법을 병행하면서 빼는경우가 훨씬많다.

루나의경우 그 도움을 받았는지까진 확신할수없다.

과거에 받았던 경험이 있었다한들 하체살빼는데 도움을 못받았을수도있는 가능성이 크기때문

어쨌거나 중요한건 루나가 알려준 비법! 이방법이 허투로 들을만한건 아니란생각이다.

야구공을 이용해서 림프마사지를 해준다는 내용도 일리가있고 일단은 따라해보기로한다 ^^

마침 하체다이어트 방법에대해 불이붙었는데 어쩜 이 타이밍을 알고 나와준건지 겟잇뷰티에서 하체 다이어트 비법을 공유해주신 선영느님께 감사를...♥

우와아 다리살 정말 많이 뺐다. 뿐만아니라 몸전체적으로 슬림해졌으며 군살이란걸 찾아볼수가없어짐. 허리도 쏙 들어간거봐라 

8KG ㄷㄷ 그전 몸무게도 아이돌이니까 충분히 관리하고 가꾼 몸무게였을텐데.... 대단하다

일단 루나 다이어트 방법 준비물 : 야구공

바로 이 야구공으로 마사지를 해주는건데

내용은 넘나 간단함 설명의 이해를 돕기위해 겟잇뷰티 화면을 죄다 캡쳐해봤다

1. 다리를 나란히펴고 앉는다

2. 한쪽 다리를 살짝 구부려준다

서해부 안쪽을 따라 림프관을보면 독소가 배출되는 부분이 있다고한다

엉덩이와 허벅지사이에 야구공을 넣고 깔고 앉는다

이때 양손으로 바닥을 짚고

배꼽에 힘을준뒤 양옆으로 움직여준다

아직 따라해보진않았지만 어느부위에 쌔하게 힘이들어가면서 마사지가 될지

벌써부터 느낌이 온다 ㅎㅎㅎ

하루 30분정도~ 이렇게 앉을만한 공간만있다면 야구공 깔고앉아 허벅지를 마사지해주면 끝

오늘부터 당장따라해보고 따로 후기 남겨보도록 해야지

에프엑스 루나 다이어트 방법 하체비만녀에게 솔깃했던 노하우