다시마를 넣으면 체온이 올라간다? 목욕꿀팁 6가지

겨울 목욕은 욕조에 따뜻한 물을받고 들어가기까지가 꽤 힘든일이죠^^ 

몸을 따뜻하게 해주기좋은 목욕이지만, 방법을 잘못하면 역효과로 몸을 차갑게 할지도 몰라요. 

이번에는 추운겨울 체온까지 올릴수있는 목욕꿀팁 6가지를 알려드리겠습니다.

☞ 겨울목욕방법 6가지 꿀팁

1. 베이킹 소다

청소 및 냄새제거 등 활용도가 높은 베이킹소다! 

목욕할때 2큰술 정도의 베이킹소다를 넣는것만으로, 발한작용을 기대할 수 있습니다. 

몸을 제대로 따뜻하게 해주기때문에 필링등 미용효과가 있다는것도 포인트입니다.

2. 보온에 최고인 다시마

요리에 사용할뿐만 아니라 다시마는 사실 보온 효과도 뛰어나다고 합니다. 먼저 한줌분의 다시마를 5센치 정도의 크기로 잘라 넣고 끓여줍니다. 그리고 끓인 다시마를 욕조에 넣는것만으로도 몸속 깊이 따뜻해지는 목욕을 할 수 있다고 합니다. 따뜻함도 지속되기때문에 목욕할때 조금만 신경쓴다면 체온이 올라가는 목욕을 할수있어요.

3. 샤워기를 높은위치에

추운 욕실에서 갑자기 샤워를 하게되면 몸에 부담이 커지고, 심해지면 심근경색등의 위험도 생깁니다. 

욕조에 물을 받을때는 샤워기를 높은위치에 두고 받으면 욕실 전체가 따뜻해지기 때문에 추위도 경감됩니다.

4. 아침목욕은 NG

느긋한 여유가 느껴지는 아침목욕이지만, 일어나자마자 욕실에 들어가는것은 좋지 않다고 합니다. 

아직 몸이 깨어 있지 않은 상태로 샤워를하면 갑작스러운 온도변화에 대응하지 못하고 심장에 부담이 오게됩니다. 

아침에는 가볍게 몸을 움직이는게 좋아요.

5. 따뜻한물이 식는것을 방지하려면

따뜻한 목욕을 하면서 그대로 몸을 씻는 분들도 계시겠지만, 욕조에서 몸을 차게하지 않기 위해서는 미지근한 물을 다시받는것이 중요하다고 합니다. 몸에서 열이 나가 버리는것을 억제하고, 뜨거운물이 차가워지는것도 막아줄 수 있습니다.

6. 목욕잠옷보다 목욕가운!

목욕후 바로 잠옷을 입으면, 반댁로 몸을 차게 만든다고 합니다. 목욕 가운 등 적당히 보온성이 있는것을 입으면, 오한을 방지하고 몸의수분을 흡수하여줍니다.

포인트를 알고하면 제대로 몸을 따뜻하게하고 휴식시켜주는 목욕^^! 

추운 계절 체온을 높혀주는 목욕법~ 기억해두셨다가 따라해보세요 :)

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