선미 학다리 11자 일자다리 만드는법

몇년전 팔로우미 시즌3에서 다루었던 선미 학다리 11자다리 만드는법이에요.

사실 몸매라는건 어느정도 타고나야되는게 맞습니다만..

'노력'해서 관리한 사람만큼 건강하고 예쁜 몸매또한 없다는사실^^

노력도 즐기면서 하다보면 어느순간 내공이 쌓인다는것또한

경험으로 체득하신 분들도 많을것이라 생각됩니다 :)

우리는 예뻐지기위해서! 항상 노력해야된다는걸

잊지말고 살기로해요（｀Δ´）！

자 매일매일 따라해보기!

선미 학다리 일자다리 만드는법

처음보는 운동법인데요 힙업과 다리라인 만드는데 유용할것같은 느낌이 제대로 옵니다.

트레이너 선생님 말씀대로 3개월만 따라하면 힙업부분도 도움받을수있을것같아요!

의지가 생겨나는 순간이네요 빠샤! 열심히 따라해봅시다^^

자기전에 명상하랴 자기세뇌하랴 ㅋㅋ 바쁘디바쁜 예뻐지는 연구소이지만

힙업은 아름다운 몸매에있어서 꼭 필요한부분이기때문에

이번 스트레칭 역시 즐거운 마음으로 소개해드립니다 ^_^

같이 예뻐져요 우리!

원더걸스 데뷔 당시만해도 마냥 애기같고 예쁘기만했어요.

그런데 언제부터 선미만의 분위기가 만들어진걸까요?

하루아침에 나만의 매력짙은 아우라를 풍길수있는건 아니라고봐요.

오랜시간 쌓이고 쌓여서 지금의 모습이 되기까지 선미는 '성숙'해졌고 아름다워졌네요.

최근 여초카페에 가보면 선미에 관한 이야기가 많이 나오는걸 알수있어요.

분명 자신만의 색깔을 찾았기에 사람들이 알아봐주는것이란 생각이듭니다.

예뻐지는연구소 블로그를 운영하면서 운동법,스트레칭,좋은제품을 공유하고 있지만요

그에 비례하게 아이돌 연예인의 예쁜 모습들도 게재하고있는 이유역시 그때문입니다.

예쁘고 아름다운것을 자꾸 보다보면 매료될뿐아니라 향기에 동화되는 느낌이에요.

심상화도 그런원리잖아요. 기분좋은것을 상상하고 내것처럼 만들어라.

예쁜것 많이 보면서 동작이든 심상하든 열심히하다보면 분위기마저 예쁜사람으로 바뀌어있을것입니다 ^_^

요즘의 선미를 보다보면 그 자체로 예쁜사람인것같아 자꾸만 눈길이가요.

예쁘다? 미의기준? 요즘세상에 기준점이란 딱히 없는것같아요.

이세상에 예쁘지않은 사람은 없다고하잖아요.

전 분명 제 블로그를 봐주시는 분들또한

계속해서 쌓아가는 중이라 생각해요

아름다움을요!

꾸준히 성장해나가면서 긍정적인 기운이 흘러넘친다면

분명 누구도 따라할수없는 아름다움을 느낄수있을꺼예요

오늘하루도 스트레칭과 명상으로 즐겁게 시작해봐요 :)

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