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정보들437

소변색깔로 보는 건강체크법 + 오줌에 피가 섞인 경험 소변색깔이 너무 노랗거나 너무 하얀색이 느껴질때마다 물을 어느정도 마셨는지 구분이 가기때문에 조절을 하곤하는데요,이 오줌색깔로 건강을 체크해볼수있다고해서 자료 가져와봤어요. 평상시 내 몸에 관심을 가지고 질병으로 부터 예방하기위해서는 소변색도 확인해봐야합니다. 우리의 몸은 건강에 좋지않은 신호를 소변을 통해 보내기때문인데요 연노란색이 정상이긴하나 수분을 얼마나 섭취했냐에 따라서 이부분은 다를수있다고해요. ◈ 소변색깔로 보는 건강 체크법 저는 연노란색이 비쳐서.. 다른 여러가지 색깔을보고 이정도면 내몸의 이상증세를 알아볼수있겠구나 싶었는데요 마지막 거품뇨는 소변을 볼때 압력때문에 생기는 경우가있으니 겁내지않으셔도 괜찮아요. 다만 압력에 의한 거품이 아닌경우엔 병원에 가셔야만 합니다. ◈ 소변에 피를 본 경.. 2015. 2. 28.
박보람 살빼기전 +식단표 정말 '예뻐졌다' 슈퍼스타케이에서 어린나이에 매력적인 음색을 보여주어 열심히 응원하게 만들었던 박보람. 살짝 통통했던 얼굴이 귀여웠던걸로 기억하고있습니다^^ 예뻐졌다로 앨범을내고 데뷔를하면서 살빠진모습으로 많은사람들을 놀라게해준만큼 자기관리를 잘하는 사람을 좋아하는저로서는 더욱 관심을 가질수밖에 없었어요. ◈ 박보람 살빼기전 ? 10대시절이고 풋풋한느낌이 들어 살쪘다라는 이미지보단 귀여움이 먼저였던것같아요. 하얗고 모찌모찌스러운 느낌이 사랑스럽게만 느껴졌었는데요 무려 32kg이나 감량한 그녀입니다. 꾸준한 운동과 그에맞는 식단으로 데뷔를 위한 혹독한 자기자신과의 싸움을 한듯싶어요. 운동도 힘들지만 맛있는 음식이 널린 주변환경을 애써무시하며 자신만의 식단을 지키는것또한 대단한일입니다. 다이어트를 해보신 분들은 아시겠지만 결.. 2015. 2. 28.
소고기 다이어트중 윤상섭 LA갈비 후기 맛있네요! 친한 언니가 홈쇼핑에서 방송중인 윤상섭 LA갈비를 박스채 샀다고해서 놀러갔다왔어요 ㅎㅎ 갈비라면 사죽을 못쓰죠.... 그리고 제가 하고있는 탄수화물 억제 다이어트의 일환으로 몸에좋은 고기를 양껏 섭취하자는 취지에서~ 저는 밥 조금 고기 많이! 이런식으로 먹기로 했어요 ㅎㅎ 가능하면요! 사실...고기먹을일이 많지가않아요 ㅠ 워낙 식단에 고기가 없는 타입이라.. 이번에 LA갈비 초대 받자마자 씽 달려갔다왔어요. 고기는 무조건 먹고보는걸로! 그리고 다른사람이 해준 요리는 더 맛있는법이니까! 한팩인데 두사람이 먹기에 딱 좋은양인듯했어요. 소식하는 언니는 너 다먹으라고 했지만 입짧은 언니도 잘드시던걸요 ㅋㅋ 여자사람 두명이서 배부르게 먹을수있는 양이었습니다. 대식가이신 분들은 두팩 드시면 될것같아요. 사진을 대충.. 2015. 2. 28.
다이어트 매생이라면 칼슘이 많아 건강에 좋아요 ▷ 메생이 라면? 매생이란 겨울에 채취하는 해조류를 말하는데요~ 다양한 음식속 재료로 사용되고있어요^^ 쫄깃쫄깃 탱글한 면빨에 맵고 칼칼한 간이 잘된 라면은 언제먹어도 참 맛있는 기호식품이에요. 저같은 경우는 어릴땐 라면의맛을 잘 몰랐기때문에 식구들이 먹을땐 옆에서 한두젓가락만 먹던 입이 짧은아이었거든요 항상 말라있었고 나쁜 음식을 멀리하던 착한 어린이었는데요 대학에 입학하고 사회생활을 하기시작하면서 술맛과 더불어 음식맛을 알아버린것을 화근으로.. 이젠 혼자서도 라면을 끓여먹으며 종류별로 맛보는것을 즐기며 새로운 방식으로 끓여먹기까지 하게되었네요.. 하.. 이제 다이어트를 시작하려고 하다보니 제일 걸리는 음식이 바로바로 라면이었을정도로... 5일에 한번은 꼭 먹고있거든요. 평생 안먹고 살순 없고 이 맛있.. 2015. 2. 27.
사과다이어트 탄수화물대용 아침식사 시작합니다^^ ▷ 사과다이어트? 3끼를 다 사과만 먹는다는게 아니라, 삼시세끼중 한끼는 사과와 따뜻한 차로 먹는 방법이에요. 원푸드 다이어트 하면 요요 백프로 오는걸 경험해봤기때문에~ 식사 거르면서 과일한가지만 먹는식으로 평생 식습관 바꿀꺼 아니면 저는 이렇게 아침식사는 가볍게 사과만 먹는편이에요. 원래는 간헐적 단식처럼 아침을 아예 안먹어볼까 생각했었는데요 아침을 든든히 먹지않아도 전날 에너지로 저장된 당을 끌어쓴다는걸 어디선가 들은기억이 있어서~ 아침을 챙겨먹는다고 아침부터 그 에너지의 힘을 받는건 아니라고 하더라구요. 그렇지만 습관이 무서운게 아침을 먹던 사람이 안먹으면 장기들이 난리 부루스를 춰댑니다-_-;; 꼬륵 거리고 힘없이 느껴지고.. 이렇게 길들여져왔고 습관이 되었는데 어느날 갑자기 아침을 끊는다는건 무.. 2015. 2. 27.
홈앤쇼핑 샤밀리앙 노와이어 브라자 팬티 세트 후기 ◆ 믿고사는 홈앤쇼핑! 지금까지 홈쇼핑을 시간대별로 열심히 보면서.. 꼭 구매해야겠다 싶은것만 구매해왔기때문에 먼저 믿을수있었던건 쇼핑에 실패하지않는 제 자신이었구요 ㅋㅋ 이제품은 지난번에 결제하다가 방송이 끝나버리는바람에 못샀던 브라세트였어요. 방송끝나기 몇분전에 봐버린탓에 부랴부랴 어플로 사느라 시간대를 놓치는 대참사를 겪고는 결국 사지 못했었거든요ㅠㅠ-_-;; 알림서비스를 신청해놓고 다시 방송하면 연락오겠지 했는데 몇주 지나니까 바로하더라구요! 나이스! 빨리 해주셔서 감사합니다.. 브라세트 급했답니다^^; 한번으로 끝나면 섭섭할뻔했어요 홈앤쇼핑의 샤밀리앙 노와이어 브라자 팬티세트입니다. 저는 웬만하면 쇼핑 실패는 하지않아요. 개중에 온라인 쇼핑몰 하는 업자들중 사기수준으로 사진을 보정해서 노양심으로.. 2015. 2. 26.
피자 다이어트 열량높은 음식은.. 아시잖아요. 몸에좋다고하는 과일도 당과 탄수화물이 들어있기때문에 많이 먹으면 살찐다는거요 세상에 먹어서 안찌는 음식이란게 있긴한걸까요? 저도 여러해 살빼겠다고 노력도해보고 의지를 불살라봤지만요 음식에 한계를 두는순간 다이어트는 망한다는 사실을 잘알고있습니다. 좀더 몸을 생각한다면 야채나 과일을 먹어줄 필요는 있으나 살빼는데 이용하기위한 음식으로 질릴때까지 먹는건 그리 좋은방법이 아니예요. 예를들면 토마토가 몸에 좋다고하니까 열량도 낮겠다 다이어트하면 원푸드로 이것만 먹어야지~^ㅇ^ 했던 인터넷 다이어트카페 모회원님... 토마토로 오히려 더 살이쪘던 이야기는 꽤 흥미로웠거든요. 칼로리를 계산해보니 그녀가 하루 섭취한 토마토는 40개로 설탕까지 쳐서 먹은거로치면 칼로리는 100000이 훌쩍 넘는다고합니다.... 2015. 2. 26.
체온이 높아야 질병에 걸리지않아요 경험담이야기 ◈ 체온 1도씨만 높아져도 우리몸은 건강해진다. 서치를 하던중 좋은내용이 있어서 올려봅니다. 최근 3~4년간 제가 습관들여온것이 있다면, 바로 몸의 체온을 높이기위한 "노력" 이란것인데요 그 방법으로 반신욕과 따뜻한차 마시기를 꾸준히 해왔습니다. 우연히 보게된 건강관련 책을통해 작가님께서 말씀하시는 몸의 온도를 높여야 살도빠진다! 란 문구가 확 와닿았었거든요. 처음엔 다이어트를 목적으로 반신욕과 따뜻한차마시기(ex.생강차,메밀차등) 를 습관들여왔는데요 여러 건강관련 프로나 주변의 이야기들을 들어보니 체온을 높이는일이 건강을 지키는일과 깊게 관련되어있다는 사실을 알게됐어요. ◈ 현대인 대부분은 저체온증? 우리몸은 체온을 높이게해주는 기능이 없기때문에 반드시 노력을 해주어야하는부분이에요. 하지만 보통사람들의.. 2015. 2. 25.
최성애 자염, 천일염 소금선물 받았어요^^ 명절 선물로 지인분께서 최성애 자염을 선물로주셨어요. 선물 패키지가 너무 예뻐서 후기로 남겨봅니다:) 우선 정성이 들어간 선물포장에 한번 반했구요 소금이 담겨있는 미니 항아리가 너무 귀여워서 저 역시도 다른 지인분들께 선물할일있으면 이런 천일염 선물도 괜찮겠단 생각이 들었어요. 나무 상자에 내용물이 들어있어요. 멋스러운 느낌이 나는 선물상자였는데요 리본을 풀어내면 '최성애 자염' 이라고 아름다운 글씨체로 쓰여있어요. 정성이 제대로 느껴졌습니다. 삼국시대 이전부터 우리 조상들이 만들어먹던 소금인 자염은 바닷물을 가두어 햇볕에 농축해 함수를 끓여서 만든 소금이란 설명~ 리플릿에 사진과 함께 간결한 문장으로 설명되어있더라구요^^ 전통소금 자염인만큼 건강을 생각하겨 연구끝에 만들어진 소금이라고 합니다^^ 항아리.. 2015. 2. 21.
예천맛집 베트남쌀국수 다양한세상 다녀온지 꽤 됐는데 이제서야 남겨봅니다. 예천맛집 검색해서 다녀온 베트남쌀국수 전문점 다양한세상입니다. 음식을 직접 만들어주시는분이 베트남분이세요~ 사장님내외가 운영하시는 음식점인만큼 정많고 따뜻한곳입니다. 메뉴도 저렴하고 양도 많아서 이것저것 시켜놓고 먹기 좋았네요. 예천갈때면 자주들르는 골목인 상설시장 걷다보니 바로 나오더군요. 의외로 찾기는 쉬워요. 찾아가시려는 분들은 지도어플에 주소 찍어서 다녀오세요^^ 쌀국수 드시려는 분들께는 "닭가슴살 쌀국수" 추천드립니다. 다른 음식점에서 맛본적없던 메뉴여서인지 모든 메뉴가 맛있었지만 추천을 꼽으라면 닭고기를 추천드리고싶네요. 고기살도 야들야들하니 맛있고 맛좋은 국물.. 간이 그리 쎄지않아서 저 먹기엔 딱좋았어요. 같이 가신분들이 맛있게 잘드셔서 음식솜씨가 .. 2015. 2. 18.

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