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정보들393

사과다이어트 탄수화물대용 아침식사 시작합니다^^ ▷ 사과다이어트? 3끼를 다 사과만 먹는다는게 아니라, 삼시세끼중 한끼는 사과와 따뜻한 차로 먹는 방법이에요. 원푸드 다이어트 하면 요요 백프로 오는걸 경험해봤기때문에~ 식사 거르면서 과일한가지만 먹는식으로 평생 식습관 바꿀꺼 아니면 저는 이렇게 아침식사는 가볍게 사과만 먹는편이에요. 원래는 간헐적 단식처럼 아침을 아예 안먹어볼까 생각했었는데요 아침을 든든히 먹지않아도 전날 에너지로 저장된 당을 끌어쓴다는걸 어디선가 들은기억이 있어서~ 아침을 챙겨먹는다고 아침부터 그 에너지의 힘을 받는건 아니라고 하더라구요. 그렇지만 습관이 무서운게 아침을 먹던 사람이 안먹으면 장기들이 난리 부루스를 춰댑니다-_-;; 꼬륵 거리고 힘없이 느껴지고.. 이렇게 길들여져왔고 습관이 되었는데 어느날 갑자기 아침을 끊는다는건 무.. 2015. 2. 27.
홈앤쇼핑 샤밀리앙 노와이어 브라자 팬티 세트 후기 ◆ 믿고사는 홈앤쇼핑! 지금까지 홈쇼핑을 시간대별로 열심히 보면서.. 꼭 구매해야겠다 싶은것만 구매해왔기때문에 먼저 믿을수있었던건 쇼핑에 실패하지않는 제 자신이었구요 ㅋㅋ 이제품은 지난번에 결제하다가 방송이 끝나버리는바람에 못샀던 브라세트였어요. 방송끝나기 몇분전에 봐버린탓에 부랴부랴 어플로 사느라 시간대를 놓치는 대참사를 겪고는 결국 사지 못했었거든요ㅠㅠ-_-;; 알림서비스를 신청해놓고 다시 방송하면 연락오겠지 했는데 몇주 지나니까 바로하더라구요! 나이스! 빨리 해주셔서 감사합니다.. 브라세트 급했답니다^^; 한번으로 끝나면 섭섭할뻔했어요 홈앤쇼핑의 샤밀리앙 노와이어 브라자 팬티세트입니다. 저는 웬만하면 쇼핑 실패는 하지않아요. 개중에 온라인 쇼핑몰 하는 업자들중 사기수준으로 사진을 보정해서 노양심으로.. 2015. 2. 26.
피자 다이어트 열량높은 음식은.. 아시잖아요. 몸에좋다고하는 과일도 당과 탄수화물이 들어있기때문에 많이 먹으면 살찐다는거요 세상에 먹어서 안찌는 음식이란게 있긴한걸까요? 저도 여러해 살빼겠다고 노력도해보고 의지를 불살라봤지만요 음식에 한계를 두는순간 다이어트는 망한다는 사실을 잘알고있습니다. 좀더 몸을 생각한다면 야채나 과일을 먹어줄 필요는 있으나 살빼는데 이용하기위한 음식으로 질릴때까지 먹는건 그리 좋은방법이 아니예요. 예를들면 토마토가 몸에 좋다고하니까 열량도 낮겠다 다이어트하면 원푸드로 이것만 먹어야지~^ㅇ^ 했던 인터넷 다이어트카페 모회원님... 토마토로 오히려 더 살이쪘던 이야기는 꽤 흥미로웠거든요. 칼로리를 계산해보니 그녀가 하루 섭취한 토마토는 40개로 설탕까지 쳐서 먹은거로치면 칼로리는 100000이 훌쩍 넘는다고합니다.... 2015. 2. 26.
체온이 높아야 질병에 걸리지않아요 경험담이야기 ◈ 체온 1도씨만 높아져도 우리몸은 건강해진다. 서치를 하던중 좋은내용이 있어서 올려봅니다. 최근 3~4년간 제가 습관들여온것이 있다면, 바로 몸의 체온을 높이기위한 "노력" 이란것인데요 그 방법으로 반신욕과 따뜻한차 마시기를 꾸준히 해왔습니다. 우연히 보게된 건강관련 책을통해 작가님께서 말씀하시는 몸의 온도를 높여야 살도빠진다! 란 문구가 확 와닿았었거든요. 처음엔 다이어트를 목적으로 반신욕과 따뜻한차마시기(ex.생강차,메밀차등) 를 습관들여왔는데요 여러 건강관련 프로나 주변의 이야기들을 들어보니 체온을 높이는일이 건강을 지키는일과 깊게 관련되어있다는 사실을 알게됐어요. ◈ 현대인 대부분은 저체온증? 우리몸은 체온을 높이게해주는 기능이 없기때문에 반드시 노력을 해주어야하는부분이에요. 하지만 보통사람들의.. 2015. 2. 25.
최성애 자염, 천일염 소금선물 받았어요^^ 명절 선물로 지인분께서 최성애 자염을 선물로주셨어요. 선물 패키지가 너무 예뻐서 후기로 남겨봅니다:) 우선 정성이 들어간 선물포장에 한번 반했구요 소금이 담겨있는 미니 항아리가 너무 귀여워서 저 역시도 다른 지인분들께 선물할일있으면 이런 천일염 선물도 괜찮겠단 생각이 들었어요. 나무 상자에 내용물이 들어있어요. 멋스러운 느낌이 나는 선물상자였는데요 리본을 풀어내면 '최성애 자염' 이라고 아름다운 글씨체로 쓰여있어요. 정성이 제대로 느껴졌습니다. 삼국시대 이전부터 우리 조상들이 만들어먹던 소금인 자염은 바닷물을 가두어 햇볕에 농축해 함수를 끓여서 만든 소금이란 설명~ 리플릿에 사진과 함께 간결한 문장으로 설명되어있더라구요^^ 전통소금 자염인만큼 건강을 생각하겨 연구끝에 만들어진 소금이라고 합니다^^ 항아리.. 2015. 2. 21.
예천맛집 베트남쌀국수 다양한세상 다녀온지 꽤 됐는데 이제서야 남겨봅니다. 예천맛집 검색해서 다녀온 베트남쌀국수 전문점 다양한세상입니다. 음식을 직접 만들어주시는분이 베트남분이세요~ 사장님내외가 운영하시는 음식점인만큼 정많고 따뜻한곳입니다. 메뉴도 저렴하고 양도 많아서 이것저것 시켜놓고 먹기 좋았네요. 예천갈때면 자주들르는 골목인 상설시장 걷다보니 바로 나오더군요. 의외로 찾기는 쉬워요. 찾아가시려는 분들은 지도어플에 주소 찍어서 다녀오세요^^ 쌀국수 드시려는 분들께는 "닭가슴살 쌀국수" 추천드립니다. 다른 음식점에서 맛본적없던 메뉴여서인지 모든 메뉴가 맛있었지만 추천을 꼽으라면 닭고기를 추천드리고싶네요. 고기살도 야들야들하니 맛있고 맛좋은 국물.. 간이 그리 쎄지않아서 저 먹기엔 딱좋았어요. 같이 가신분들이 맛있게 잘드셔서 음식솜씨가 .. 2015. 2. 18.
코 높아지는 마사지 鼻を高くする方法 ▽▼▽▼▽▼▽▼ 높고예쁜 명품코로 유명한 민효린씨의 코를 굉장히 좋아합니다^^ 얼굴의 중심에 위치한 코가 높으면 잘생기고 예쁜 얼굴을 어필하는데 긍정적인 부분이 높아지기때문에 높은코를 선망하게되는것은 어쩌면 당연한 결과인것 같아요. 그렇지만 수술은 하고싶지않은쪽 ㅠ.ㅠ 코는 잘못건드리면 구멍이 짝짝이뒬수도있고.. 실리콘이 보일수도있으며 (지인들의 경우를 볼때ㅠㅠ) 몇년뒤 재수술을 받는게 반복될만큼 나중의 부작용이 어마어마하다는 이야길 들었습니다.(물론 다 들은내용입니다. 카더라...) ◈ 코 높아지는 마사지가있다? 예뻐지는 노하우를 이야기해보는 폴더에 써볼 글들이 하나둘씩 늘어갈때마다 개인적으론 뿌듯한 마음도 들지만 모든걸 꾸준히 해보기란 쉽지않은것같습니다. 그래도 최대한 꾸준히해보려고 노력중인요즘입니다.. 2015. 2. 17.
갓김치효능 김치담는마을에서 구입했어요 작년에 엄마께서 다리를 다치신적이있었어요. 약 두달간 제가직접 집안살림을 돌보면서 살림은 힘든다는걸 제대로 느꼈던것같아요. 특히나 요리! 정말 힘들었습니다...... 흐융 ㅠ_ㅠ 몸이 성치않으셨던 엄마도 힘드셨는지~ 옆에와서 이것저것 부탁하시기 미안하셨는가봐요. 그때 이후로 김치나 각종 반찬들 몇가지는 사먹기시작했어요. 물론 엄마가 만들어주시기도하구요^^ 김장철이었는데 김치 못하셨다며 어찌나 미안해하시던지 ㅠㅠ 요샌 파는김치도 맛있다며 다독여드렸던 기억이있습니다. 제가 전라도식 김치를 굉장히 좋아하거든요. 이런 갓김치는 식당가야지만 맛볼수있는것으로 ㅠㅠ 저희집에선 좀처럼 보기 힘든 반찬이라....ㅋㅋ 김치담는마을에서 주문해서 먹어보니 맛도좋고 여러모로 좋더라구요^^ 이번역시도 김치담는마을에서 주문해봤습니.. 2015. 2. 16.
초유단백파우더 건강챙기고있는 요즘 선물받은 초유단백파우더입니다 ^ ^ 초유단백 100% 써있는 문구부터에서 건강챙기는데에 한몫해줄것같은 느낌이 제대로 옵니다. 이번기회에 처음먹어보게된 건강식품이어서인지 맛도 괜찮아서 자주 챙겨먹고있네요. 초유가 좋다는건 많은분들이 알고계실꺼예요~ 면역력 안좋은 저는 필히 챙겨먹어야될듯합니다. 이외에도 효능들이 다양했어요~ 꾸준히 챙겨먹는다면 건강에도 당연 좋겠죠^^ 애기들 분유랑 같은맛이나는 꼬소한 파우더가루예요. 아이들에서부터 어른들까지 챙겨먹기 좋은 가루형타입이구요 알레르기 체질이신분들은 미리미리 알아보신뒤 피하셔야된다네요. 저는 얼마전에 피검사를 통해알게된건데요 그 어떠한것에도 알러지 반응이 없다더라구요^-^;; 은근히 골골대는 체력이고 피부가 민감해서.. 적어도 한두가지 정도엔 알레르기 반응이 나.. 2015. 2. 16.
걷기운동 다이어트 하루 30분 꾸준히 해줘야하는이유 세계에서 가장 잘걷는다는민족 '마사이족' 걷는다는것이 보기에는 단순하고 기본적인 움직임같지만, 한걸음 떼는순간 200여개의 뼈와 600여개이상의 근육,장기가 활발하게 운동하게된다고합니다. '걷기'를 통해서 심장병,당뇨,유방암을 극복한 분들의 이야기도 들려옵니다^^ 걷는운동이 좋다는것은 인식하고있지만 실천은 힘들었던 운동이었죠~ 이번기회에 실제 아프셨던분들의 증상이 호전된 사례를 통해 '걷기'는 단순한 동작이 아니라는걸 제대로 인식시켜주는것같습니다. 걷기운동이 생명을 구한다? 기적처럼 건강을 되찾은분들의 걷기운동 효과는 정말 청났습니다. 여러가지 자료를 보고난뒤 저는 오늘부터 하루 30분이상 걷는운동을 하기로 결정했어요. 교통사고로 무릎아래부분을 절단하여 의족을 사용하여 걷기를 할수없었던 a씨는 꾸준한 걷.. 2015. 2. 11.

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