피자 다이어트 열량높은 음식은..

 

 

아시잖아요. 몸에좋다고하는 과일도 당과 탄수화물이 들어있기때문에 많이 먹으면 살찐다는거요

세상에 먹어서 안찌는 음식이란게 있긴한걸까요? 저도 여러해 살빼겠다고 노력도해보고 의지를 불살라봤지만요

음식에 한계를 두는순간 다이어트는 망한다는 사실을 잘알고있습니다.

좀더 몸을 생각한다면 야채나 과일을 먹어줄 필요는 있으나 살빼는데 이용하기위한 음식으로 질릴때까지 먹는건 그리 좋은방법이 아니예요.

 

예를들면 토마토가 몸에 좋다고하니까 열량도 낮겠다 다이어트하면 원푸드로 이것만 먹어야지~^ㅇ^

했던 인터넷 다이어트카페 모회원님... 토마토로 오히려 더 살이쪘던 이야기는 꽤 흥미로웠거든요.

칼로리를 계산해보니 그녀가 하루 섭취한 토마토는 40개로 설탕까지 쳐서 먹은거로치면 칼로리는 100000이 훌쩍 넘는다고합니다..

살뺀다고 식사를 제한하더라도 천칼로리정도일텐데 과일좋다고 막 먹으면 칼로리 대 폭발.. 만칼로리가 넘는다뇨. 운동 열량보다 먹는열량이 넘사벽급으로 높은데 살이 빠질리가요?

 

몸에 좋은음식또한 적당히 먹었을때 좋은거지 과하게 먹는다면 과유불급.. 안먹느니만 못하겠죠

 

 

 

한창 살빼기 중인데요 저는 포만감 느때까지 피자며 밀가루 음식요? 먹습니다.

평생 안먹을꺼 아니거든요. 그렇다고 중독처럼 매일 먹을것도 아니예요~

어느날엔 과일간식..어느날엔 탄수화물간식~ 이런식으로 먹고싶은건 적당히 먹어가면서 운동합니다.

 

 

 

이날도 작게자른 피자 3조각 천천히 꼭꼭 씹어 먹었구요 우유한잔 같이하니까 포만감도 느껴지는게 기분좋은 수준이었어요.

이 이상으로 과하게 먹어버렸다면 다이어트엔 빨간불 비상이 걸렸겠죠?

그치만 적당한 포만감이 느껴질때 딱 놓았습니다.

 

 

이 피자는 홈플러스에 내점된 피자가게에서 사온거예요.

페퍼로니랑 불고기가 얼마나 맛있던지~ 음식은 항상 너무 적게먹거나 과하게 먹어서 문제잖아요.

너무 적게 먹으면 언젠가 올 과식과 폭식때문에 문제고 너무 과하게 먹으면 그대로 살로 가니까 ㅋㅋ

 

항상 의식하면서 살아야되는거같아요. 너무 많이 먹으면 내 몸이 아파... 적당히 하자!

자기최면식으로 노력해보는 연습도 해야되는것같습니다. 살빼는거 쉽지않죠..

하지만 그 힘든 운동도 익숙해지면 습관처럼 해낼수있듯이 음식제한하는것도 마음먹기에 달린부분같아요

 

기분좋게 피자먹방 다 찍었구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

딱히 밀가루를 더 먹었다고해서 체중이 확늘거나 그러지 않으니까요

먹고나면 소화좀시키고 운동도좀하고.. 바로 눕지말고 생활속에서 할수있는 틈새운동 해보는쪽으로 추천드립니다.

 

먹었을때 느껴지는 포만감에 취해 누워버리면 그대로 자는수가있어요

먹은만큼의 열량은 움직여주는걸로 소화좀시키고 운동으로 빼주는게 제일좋죠~

 

사람인이상..태어난이상 안먹고 살순없으니 즐겁게 즐기며 먹으면서 살빼는거예요.

당장 체중을 줄이기엔 더딘느낌이겠지만 평생 다이어트란것에 얽매여 살지 않으려면

그 위에서 즐기는수밖에요^^

 

피자도 먹고 라면도 먹고! 물론 가끔이요~ 너무 자주는 몸에 안좋으니까요..

살빼는데 힘들내시길 바래요^^