배우 오윤아의 출산후 몸매관리 비결 다섯가지!

비현실적인 몸매비율의 소유자이자 한아이의 엄마라고 믿기 어려운 몸매로 유명한 배우 오윤아씨입니다^^ 출산후 한달째부터 운동을 시작해서 4개월만에 드라마 복귀까지 15kg을 감량했다고 해요. 가늘고 긴다리에 S라인 몸매까지 비율깡패? 하면, 오윤아씨가 먼저 떠오를정도죠^^ 

초등학생 아이가있는 엄마의 몸매관리 비결은 무엇일지! 궁금하지않을수 없어요~

평소에도 운동광!으로 알려져있어요. 매일매일 빠짐없이! 습관처럼 하고있다고 합니다.

무용으로 단련되어있는 몸매와 운동을 꾸준히 한 덕분에 배힘이 좋아 3시간 진통 1분만의 출산!

아기를 순조롭게 낳았다는 일화 또한 유명해요!^^

1.공복에 올리브유 한스푼

오윤아씨의 관리비법으로 유명한 공복에 올리브오일 한스푼 먹기!^^ 

건강한 오일로 관리하고있는 연예인들이 많은듯해요~ 

꾸준히 먹으면 몸매관리에도 도움이 된다고 합니다.

암예방,당뇨예방은 물론 다양한 질환에 대비할 수 있을뿐만 아니라 변비개선으로 인한 다이어트효과에도 좋다고 알려져있어요. 알츠하이머예방,피부미용등 효능이 많은 오일이기때문에 유명한 식품이죠 :)

2. 요가 & 필라테스

인스타그램에도 스트레칭중인 일상샷을 자주 업로드하면서 꾸준히 운동중인 모습을 보여주고있어요~ 요가와 필라테스는 몸매라인을 예쁘게 잡아주는데다 자세교정에도 좋기때문에 몸의 균형을 좋게한다는 장점이 있으며, 이미 많은 연예인들의 몸매관리법으로 알려져 있어요. 오윤아씨만의 비법이라면 "꾸준히" 해주고 있다는것!^^

3. 트위스트 줄넘기

전신운동으로 군살 빼기에 좋은 줄넘기 운동법입니다^^ 조금의 다른점이라면 줄넘기를 할때 동작을 응용해서 한다는부분인데요, 허리를 트위스트하면서 뜀뛰기를 하면 좀더 허리라인에 집중할수있어 라인을 살릴 수 있다고 합니다. 지방을 태우기쉽고 근력을 기를수 있으며 골다공증 예방에도 좋다고하는 줄넘기운동! 꾸준히 하면 예쁘고 탄력있는 몸매라인을 만들 수 있다고 합니다. 일주일에 3회정도 하는것만으로도 살빼는데 좋다는사실~!

4. 패트병찜질

잘빠지지않는 똥배를 제거하기 위한 방법으로 그녀가 택한것은 패트병 찜질이라고 합니다. 뜨거울물을 담아 타월로 감싸준뒤 아랫배를 마사지해주는것으로 몸의 혈액순환을 좋게하며 지방분해,변비해소의 효과를 볼수있다고합니다. 운동이 힘든분들께 추천하는 마사지라고해요^^ 아랫배가 따뜻해야 살이 잘빠진다는 사실! :)

5. 매일 헬스클럽

운동을 정말 좋아하는 그녀^^ 운동이 잘맞기때문에 몸매관리에 있어서 빼놓을수없는 관리방법이라고 하는데요, 매일같이 꾸준한 유산소 운동으로 지방연소가 쉬운 몸으로 단련하는것이 중요하다고해요. 특히나 런닝머신을 할때는 배에 힘을 주면서 자세까지 제대로 갖춘 방법으로 운동을 습관처럼 하고있는게 그녀의 몸매관리 비법입니다.

출산후에도 4달만에 본래 체중으로 되돌려 놓기 수월했던 부분또한 꾸준한 운동덕분인것같아요. 오랜시간 무용을 해왔기때문에 단련된 몸으로 육아와 배우일을 겸업하면서도 식단보다는 운동을 꾸준히 해온것이 그녀만의 몸매관리 비법이라고 합니디 :)

▶ 다어어트 관련글 더보기

모델 미즈하라키코의 매일실천하는 몸매관리방법 7가지

뒷태미인 손나은 힙업 만들어주는 필수동작 덩키킥!

남자들의 로망 코지마하루나의 체형유지를 위한 8가지 방법

러시아의 근육바비로 불리는 줄리아빈스의 놀라운 몸매

근육형하체 다이어트에 성공한 루나만의 방법은?

소중한 하트클릭 감사합니다 ^3^