이번시간에는 어떻게든 목주름을 없애는 5가지 방법! 알려드릴게요^^
◆ 목주름이 생기는 원인은?
원래 얼굴의 주름과 목주름은 발생 원인이 다릅니다. 가장 큰 원인은 고개를 숙이면 목에 주름이 접혀셔인데요, 이것이 장시간 지속되면 주름으로 이어집니다. 또한 땀과 피지가 나지않는 목은 얼굴과 등에 비해 건조하기 쉽고, 매우 민감한 부분이에요. 머플러와 터틀넥등의 마찰에 의한 자극에도 피부가 손상되기 쉽습니다. 이러한 버릇이나 건조함 마찰등이 목주름의 주요 원인이 됩니다.
<위 사진처럼 턱의 군살과 목주름만으로도 아래사진에 비해서 훨씬 나이 들어보여요>
목주름을 없애주는 비법 5가지
1. 얼굴요가 "히히히" 포즈로 턱살과 목주름 개선
얼굴의 군살이 쌓이게되는곳이 턱과 목이라고 합니다.
"히히히" 포즈는 가슴까지 제대로 근육을 움직여주거든요.
목 주위를 손에 넣고 싶은 사람에게 딱 맞는 포즈입니다.
1. 얼굴은 정면을 향한뒤 쇄골부근에 손을 얹고 살살 당기는 느낌으로 스트레칭 해줍니다.
얼굴표졍은 히히히 모양으로 3회정도 근육을 스트레칭하며 턱에서 목, 가슴의 근육을 업시켜줍니다.
2. 히히히를 1세트로 연속 5세트 해준뒤, 손으로 상하를 늘려주는 스트레칭을 반복해줍니다.
포인트) 처음은 거울로 보면서 목의 근육이 스트레칭 되는지 확인하면서 하는게 좋아요.
2. 목과 어깨 스트레칭
1) 턱→귀 아래까지 넥 크림을 목 전체에 바른뒤 턱 아래에서 귀밑까지 페이스 라인을 올려줍니다.
2) 림프 쇄골 1에서 귀아래까지 림프선을따라 쇄골의 움푹 들어간곳까지 흘려보내줍니다.
얼굴의 붓기와 목주름이 깨끗해질 수 있어요.
3. 높은베게는 안돼요
너무 높은 베개는 잠자는동안 목주름을 만들뿐만 아니라
목을 앞쪽으로 기울게하거나 새우등의 원인이 될수도 있습니다.
반드시 자신의 베개를 확인하고 너무 높은 베개를 사용하지 않도록 주의해주세요.
4. 언제 어디서나 턱마사지
아침 저녁 스킨케어할때와 사무직 일을하는 중간중간에 쉽게 할 수있는 마사지를 소개합니다.
마사지 전에 목주위의 피부를 매끄럽게하기 위해 마사지 크림이나 보습 크림을 바르면 효과가 좋습니다.
1. 턱을괴고 엄지손가락을 두고 귀뒤쪽에있는 뇌의 혈액 순환을 촉진하는 경혈 주변을 자극해줍니다. 또한 엄지 이외의 손가락으로 페이스 라인을 리프트 업 시켜줍니다.
2. 손으로 목옆뒤를 감싼뒤 귀아래에 두통이나 어깨결림을 해소하는 경혈을 만져줍니다. 손가락을 약간 넓히면서 목 뒤쪽을 가볍게 눌러 자극해주며 목 쇄골까지 펼쳐지는 큰 근육의 피로를 풀어줍니다.
3. 목과 어깨 관절을 자극시키는 스트레칭으로 목에서 어깨를 덮는 근육에 피로가 모이기 쉽고, 어깨 결림의 원인이되기도 합니다. 충분히 풀어주며 혈액 순환을 촉진시키고, 근육에 충분한 산소와 영양을 보내세요.
5. 전용 넥크림 사용하기
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