해독주스 장점 마시는방법

과일&채소의 중요성

과일이나 채소안에는 항산화제 효소가 수백가지가 들어있어요.

우리몸에 좋지않은 음식들을 섭취했을경우 여러가지 찌꺼기들이 몸에 남아있게되는데요,

그때 쓰레기차의 역할로 배설시켜줄수있는것이 과일과 채소라고합니다

물론 하루만 먹는다고해서 낫지않아요. 이것도 먹는방법이 있다고하는데요 바로 "해독주스" 로 만들어먹는 방법이에요 ^_^

다이어트의 한종류로 알고계시는분들이 많으신데요~

건강한 몸으로 가꾸어준다는 명제안에 살을 뺀다는 내용도 들어가있다고 봐야 맞겠죠?^^

과체중이신 분들이 꾸준히 드시면 체중감량에 있어서 드라마틱한 효과를 볼수있구요~

가장큰 목적은 우리의 '건강' 을 지켜준다는데에 있다는사실!

좋은건 스타들이 먼저안다?

가십걸의 블레이크 라이블리, 베이글 모델로 유명한 미란다커 역시도 방송에나와 해독주스에 대해 언급한적이 있었죠^^

우리나라 스타들 사이에서도 핫하답니다. 최근 위너의 남태현군이 해독주스를 마시고있는 모습이 포착되기도 했었어요.

예쁜몸매를 갖고계신 아이비,공현주씨 또한 좋다고하는것을 이미 인지하시고는 드시고 계셨네요^^

채소를 먹는 방법은?

채소에는 수백가지! 좋은 물질들이 정말 많이 들어있어요.

생으로 먹으면 효소나 비타민c 파괴는 되지않으나 삶아서 갈아먹지않는다면 흡수가 제대로 되지않는다고합니다.

그래서 삶아서 풀어주어 먹는방법을 이용해주는 해독주스방법이 주목받고있는 이유인데요

바로 흡수율에서 차이가 나기때문이에요.

생으로 먹으면 5% 흡수. 삶으면 60%흡수. 갈아서먹으면? 90% !!!!

엄청난 차이죠?^^

18년간 생채소를 먹은사람을 삶아서 갈아먹으면 1년만에 따라잡을수있다고 할수있을정도로

훨씬 효율적인 채소먹는방법이 아닐까 생각됩니다

해독주스 만드는방법은?

아주 간단합니다. 야채들을 먼저 푹 삶아서(5분~10분) 익혀주신뒤 좋아하는 과일을 추가해서 같이 갈아주시면 끝! 이에요.

예를들면 당근,브로콜리,양배추 삶은뒤 갈아주세요

갈아진 야채에 바나나,사과를 첨가시켜서 한꺼번에 갈아주세요

(* 사과와 바나나는 삶지않습니다)

물을 조금 더 넣어주셔도 되구요 유제품 요구르트를 살짝 넣어주어도 좋고 홍초를 넣어도 좋다고해요^^

해독주스로 건강관리하면서 날씬한 몸매관리까지! 해볼수있다니까 1석2조의 기능으로 정말 좋은거같아요

2015년도엔 건강한삶을 살기위해 야채와 과일을 가까이할수있도록

손쉽게 갈아마시는 연습 꾸준히 해봐야겠어요^^

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