아사이베리 효능 불면증에좋아요. 요거트와 믹스해먹기

브라질 열대 우림지역에서 자라는 "아사이베리"

오늘소개해드릴 건강식품은 아마존 원주민들이 먹으면서 알려졌다는 '아사이베리' 입니다.

요즘 저희가족들이 꾸준히 챙겨먹고있는 간식이자 유제품을 좋아하는제가 유용하게 먹고있는 아사이베리가루는요 

원주민들의 면역체계가 좋아진것이 이 열매덕분이라는 사실이 알려지면서 인기를 얻고있다고합니다. 

적도 열대우림의 척박한 환경에서 만들어진 항산화물질이 일반과일보다 풍부한것이 아주 큰 장점이구요

에이즈에걸린 농구선수 매직존슨이 아사이베리로 효과를 보기도 했다는 이야기도 있을정도로

우리 몸에 아주좋은 작용을 해준다고합니다.

파우더와 알약제형,주스형태로 나오기때문에 먹기가 편한데다 맛도 나쁘지않아서 요즘 많은분들께서

관심을 가지게되는 건강음식이지않나 싶어요.

세계최고의 슈퍼푸드는 아사이베리다?

<사진은 저희집에서 먹고있는 아사이베리 파우더가루 모습입니다.>

효과가너무 많기때문에 원주민들 사이에서는 생명의열매 라고까지 불린다고해요

아사이베리가 우유보다 탄수화물이 7배정도 많구요 철분이 117배 많다고합니다

비타민 B1은 9배나 많구요 항산화물질중 안토시아닌이라는것은 적포도에비해 33배나 많다는사실!

블루배리보다는 7배정도가 많다고합니다

항산화효과로는 블루베리보다 22배나 강하다고 하네요.

풍부한 세라토닌 덕분에 불면증환자에게도 굉장히 좋은 식품이라고 합니다

심장병예방,노화방지효과,소염효과(아스프린의10배),치매예방,눈건강에도 좋다는사실!

기미와 주름완화에 좋다?

하루2잔씩 4개월간 마신결과 기미는 30% 주름70% 줄었다는 연구결과아있어요.

이 실험에서 사용한 아사이베리주스는 5만원대를 넘는 고가이기때문에 가격이 부담스럽긴하지만

요즘엔 좀더 저렴한가격으로 다양한 제품들이 출시되고있으니까요 검색해보시는것도 좋아요.

저는 아사이베리 파우더를 선호하고있어요^^ 

노화로인해 시력이 안좋아지신분들이 드시면 분명 효과를 본다고합니다 (ex. 시력0.2 ->1.0 으로 좋아진사례)

백내장에도 좋구요 눈건강에는 아주 탁월하다고합니다.

과다한 업무로 눈이 쉽게 피로해지시는 분들께 아사이베리 적극 추천드립니다 :)

아사이베리 간식 만드는방법

항산화 물질이 풍부하며 피부건강과 노화방지에도 탁월하다고해서인지 몇달째 저희가족들이 잘챙겨먹고있어요.

가루타입이라 우유를 조금넣고 요거트와 간단히 갈아마시면 상큼하니 맛도괜찮고 꾸준히 먹어볼수있는 건강간식입니다^^

불면증에 좋은 아사이베리! 현대인들에게 여러모로 장점만을 모아모아 제공해주네요

간식으로 갈아서 드실땐 다른과일을 더 첨가해주셔도좋구요 단맛을 원하시면 꿀을 살짝 넣어보는것도 좋은 방법이에요

매일매일 꾸준히 마실수있도록 해본뒤 몇달뒤의 눈건강과 몸의 변화를 체크해보세요^^

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