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정보들320

화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 커뮤니티에 올라온 화장품 업계에서 일해보신분의 피부관리 핵꿀팁! :) 광고가 난무하는 제품 추천이나 앞광고가 아닌 가성비 좋은 제품들로 어떻게 관리를 해야되는지 직접 사용하고 먹어본 내돈내산 후기들 위주로 알짜배기만 모은 정보들! 1.화장품은 거기서 거기다 너무 비싼 제품만 고집해서 쓸필요도 없고 그렇다고 너무 안일하게 막 골라서도 안된다고 한다 중요한건 생산일자에 가깝게 제조된 화장품을 고르되 대기업에서 생산해낸 제품들을 사용하면 좋다고 아모레,엘지생건,코스맥스,콜마 등등 클렌징 잘해주고 건조하지 않게 기초 잘바르는게 중요한데 2.피부과 관리도 주기적으로 받을것을 추천 물광주사와 리쥬란은 강력추천! 20대~30대는 슈링크 40대는 울쎄라를 추천한다고 합니다 3.급격한 다이어트는 비추 다이어트는 길게 보.. 2020. 10. 7.
최근에 더 살빠진 서현 다이어트 성공 결과 참 한결같이 예쁘고 바른 소시 서현 최근 모습에서는 성숙함까지 더해져 고급스러움이 업그레이드 된듯싶다 소녀시대 시절때부터 자기관리를 놓은적이 없는 멤버로 관리를 잘하기로 유명했던 타고난 아이돌에서 이젠 배우로 활동중 :) 어린나이에 데뷔해 기복이라곤 조금더 살쪄보이게 나온 영상과 사진이 다일뿐 사실 소시시절 내내 건강하게 관리된 몸매로 볼륨감도 있었고 예쁘고 마른 몸매였었다 우결당시 정용화와 함께 인바디 측정을 한 장면에서 체중은 가려졌었지만 역추적(?)으로 알아낼수 있었던 서현의 몸무게는 51kg대! 키가 169~170cm 정도 되는것으로 알려져있는데 저 키에 50키로 초반대 몸무게란 말라도 엄청 마른 스타일이란걸 알수있는 대목 소녀시대,태티서 시절에도 비율좋고 여리여리한 몸매였는데 최근 다이어트를 해.. 2020. 10. 4.
클로이팅 복근 2주 후기 모음 - 복근운동하는방법 우리나라 뿐만아닌 복근만들기에 관심많은 세계 모든 언니야들이 열광중인ㅋㅋ 운동이 되어버린 클로이팅 복근 운동 혹시나해서 옆나라 일본 서치도 다녀왔는데 그곳에서도 열풍ㅋㅋㅋㅋ 클로이팅( CHLOE THING) 2주 복근운동이란? 미국의 운동 유투버로 유명한 클로이팅이 복근에 도움되는 동작들을 조합해서 만들어낸 루틴! 2주만 꾸준히 따라하면 11자복근이 똬악 생긴다고해서 첼린지 형식으로 많이들 따라하는중이다 👍👍 클로이팅 운동의 특징 1.굉장히 하드함 유산소+무산소가 섞인 서킷 트레이닝이고 동작들 난이도가 꽤 높다 쉴틈없이 몰아부치기 때문에 10분만 따라해도 숨차고 땀난다 나 역시도 나름 홈트로 단련된 체력과 근력운동만큼은 자신있다고 자부하는 사람이지만 클로이팅 첫날 따라하고 다음날 온몸의 통증이 왔을정도 .. 2020. 10. 4.
하체비만 요가 해야되는 이유 커뮤니티 후기 펌 요가 꾸준히만 해주면 세달이면 몸매라인이 예쁘게 잡힌다고 한다 🤭 특히나 하체비만 하비분들에게 추천 많은 운동으로 요가가 많은 이유! 집에서도 유투브 보면서 요가 따라해보기 요가소년 영상 추천 에바요가 빈야사 등 유투브 통해서도 충분히 할수 있다고 한다 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 2020. 10. 4.
트와이스 지효 다이어트 방법 정리 트와이스의 지효 다이어트 성공후 지금까지 요요없이 유지를 잘하고있다😊💕 💕지효의 다이어트 방법💕 1.간식줄이기 간식을 아예 끊은게 아닌 양을 줄이면서 다이어트를 했다고 한다 2.물많이마시기 수분을 많이 섭취해주면 노폐물을 뺄수있으며 피부관리에도 좋기때문에 물을 자주 마신다고 한다 의식적으로 물마시는 습관을 들이면 다이어트에도 굿 3.고구마 고구마는 쌀보다 칼로리가 낮고 클로로겐산이라는 폴리페놀이 함유되어있어 혈당수치가 오르기도 어려운 식품이다. 지방의흡수를 억제해준다는 효과까지! 식이섬유가 많은 고구마 주식으로 먹거나 간식으로 먹기에도 좋다 4.단백질 섭취 다이어트하면 자연히 따라오는 단백질 섭취! 운동하면서 식단관리에도 힘쓴부분으로 보인다 다이어트에 있어서 운동+식단은 어느한쪽도 소홀히 하면 안되는 부.. 2020. 10. 3.
한방다이어트추천 - 요요는 그만! 제대로 해봅시다 다이어트의 실패를 반복하다보면 무작정 굶는 다이어트로는 꾸준히 체중을 관리하기가 어렵다는것을 알수있다 며칠 독하게 마음먹고는 급하게 음식량을 줄여보지만 어느샌가 스트레스는 쌓이고 쌓여 폭식과 동시에 요요를 겪게되는게 일상이 되어버린 다이어터의 현모습 다이어트 실패로 인한 좌절까지 느껴지곤한다 내 몸의 상태와 정확한 비만의 원인을 알지못한다면 누구나 다 아는 다이어트 방법도 내게는 소용이 없는셈이다 이제는 좀더 확실하고 건강에 좋은 방법으로 다이어트 솔루션을 제대로 진행해야 할때! :) ◆ 다이어트와 피부탄력까지 동시에 케어 가능 3~40대를 대상으로한 인체 임상실험에서 체중, 체지방, BMI, 콜레스테롤, 중성지방 등 전반적인 감소를 보여준 한방수면다이어트가 최근 수면다이어트방법으로 화제를 모으고있다😊💕.. 2020. 10. 3.
다이어트자극사진 - 아이들 수진 모음 + 과거 과사 비비디바 앤나 뼈대자체도 여리여리 타고났지만 허벅지 길이며 비율이 정말 넘사 수준인 아이들의 수진 ! 다이어트 자극도 자극이지만 몸매짤은 볼때마다 경이롭기까지 ^.T !! + 아이들로 데뷔전 비비디바 앤나 시절 수진 추가 애깅이 시절이라 볼살만 통통했지 몸태는 길쭉 늘씬했던 수진- 현 아이들 메인댄서의 몸이 더 마르긴했지만 타고난 뼈대와 여리한 몸선은 그대로였던 과거 :) ★관련글 더보기 클릭 2020/03/29 - [연예인 향수] - 아이들 수진 향수 - 불가리 옴니아 코랄 아이들 수진 향수 - 불가리 옴니아 코랄 아이들 수진 향수로 유명한 "불가리 코랄" 7~8년째 한가지 향수만 썼다고하니 수진하면 떠오르는 시그니처 향수가 된듯싶다 아이들이 떡상하고있는데다 수진 인기는 말모말모 수준이라 연관검�� lovehjlov.. 2020. 10. 3.
꿀피부 만드는법 후기들만 보아본 꿀팁(광고아님) 최근에 나와 우리 가족들이 꾸준히해서 좋아진 피부관리방법! 몇달을 실천해본 결과 검증할수 있었기에 남겨보는 후기쓰 나만 알고있는줄 알았는데 비슷한 원리로 관리하시는 분들이 꽤 많다는것을 커뮤니티발 피부관리 잘하신분들 찐후기들을 통해 알게되었다 :) ▶ 꿀피부 관리방법 1. 물수건 살짝 냉동해둔뒤 목뒤에 두르기 어떤 유투버님의 관리비법 꿀팁 영상에서 우연히 보게되었는데 귀차니즘만 던져두고 매일 꾸준히 해주면 확실히 피부온도가 내려가는 효과를 볼수있다 이후에는 기초제품을 발라도 흡수가 잘되고 피부결이 달라진게 느껴지는 부분 밑져야 본전으로 매일 일끝나고 집에와서 씻을때 물수건을 냉동실에 넣어두고 씻고나서 알로에를 듬뿍 바른뒤 물수건을 목에 대어주면서 쉬는걸 생활화했다 2. 또다른 냉찜 꿀팁 커뮤니티 피부관리.. 2020. 9. 28.
내가보려고 쓰는 가슴커지는 음식 정리 - 일단 먹어봅시다 실제로 가슴을 커지게하려면 식사에 주의할 필요가 있다고한다. 그동안 너무 정크푸드에 길들여져서는 말도안되게 살이 쪘다 다이어트로 빠지길 반복하다보니 -..- 사실 건강상으로도 좋지않았고, 가슴 커지는데 도움되는 음식이 있다면 당연 먹어볼 의향 만퍼센트이므로 당장 실천해보고자 한다. 1. 콩제품 콩에 들어있는 성분인 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 하고있기 때문에 몸에서 여성호르몬에 좋다고 한다. 또한 이소플라본의 섭취는 체내에서 만들어지는 "에쿠올" 이라는 성분이 가슴을 커지게 하는데 도움을 준다는 핵심 key ! 그렇다고 우리 몸에 과하게 필요없는 이소플라본을 많이 먹으면 역효과가 날수있으므로 적당히 하루 두유 한팩, 두부반찬 적당량등 2020. 9. 28.
쳐진가슴 수술없이 커지는방법 공유해봅니다 결혼을한 친구들을 만나면 항상 하는말들이 있다 "나는 다시 돌아가면 모유수유 안할꺼야~" a컵으로 언제나 스트레스를 받던 친구였던데다 출산후에는 윗가슴이 꺼지고 탄력까지 떨어져 우울해하곤 했기에 가슴관련 고민이라면 공감이 가곤했다 사실 여성분들이라면 누구나 한번쯤은 가슴 쉐입에 대한 고민, 크기나 탄력에 대한 고민으로 한번쯤은 수술을 고려해 보기도하지만 "아기 엄마이자 워킹맘으로 일하면서 가슴수술에 돈과 시간을 쓰기란 쉽지않은것이 현실이기도 하다" 그렇다면 수술없이 쳐진가슴 커지는방법에는 뭐가 있을까?? ◆ 수술없이 가슴 커지는 방법 ! 그래서 이번 포스팅에서는 탄력있고 볼륨감이 up 되는 뷰티제품인 비올리를 가져와봤다! :) 뷰티앤 부티 프로그램에서 소개된 솔깃한 미용 제품이었는데 많은 여성 패널들의 .. 2020. 9. 27.

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