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정보들320

나우푸드 베타글루칸 들어있는 음식 5가지는? ■ 베타글루칸(beta-glucan) β 글루칸은 빵 효모에서 발겨되는 다당류의 하나로, 효모류 버섯류 해조류 등 세포벽을 구성합니다. 식이섬유의 일종으로 다양한 효과가 많아요 (*•̀ᴗ•́*)و ■ 베타글루칸(beta-glucan) 효능 ✔ 장환경 케어 장내에 쌓인 노폐물의 배설을 촉진시키며 장환경을 건강하게 케어해줍니다. 변비고민도 해결할 수 있어요. ✔ 면역력 UP NK세포(종양세포 죽이는 임파구)와 대식세포 등을 활성화 시키며 면역력을 높이는 작용을 기대할 수 있습니다. 이 작용에 의해 알레르기 증상의 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. ✔ 암세포 억제 건강한 세포가 암이되는걸 막아주는 기능과 암세포의 증식을 억제하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 또한 방사선 치료 등으로 면역력이 저하되었.. 2020. 10. 15.
피부에 좋은 생선 3가지 알려드릴게요 주변과 커뮤니티 후기만 보더라도 피부에 좋은 사람들의 비법에 의외로 공통된 식단이 있었습니다. 바로 "생선" 을 주3~4회 정도 메인식단으로 먹고있다는것이 었어요. 아는 사람들은 안다는 레알 이너뷰티! 이번엔 생선을 먹으면 좋은 이유를 정리해볼게요 ˙ᵕ˙ ◆생선에 들어있는 영양소는 무엇? 1. 오메가 3 지방산 생선은 DHA와 EPA등의 양질의 기름인 '오메가 3 지방산' 을 풍부하게 갖고 있습니다. 지방의 일종이라고 하면 살찐다라는 이미지가 강하겠지만 우리에게 꼭 필요한 영양소중 하나죠^.^ 혈액을 원활하게하기 위해, 혈액 순환 촉진, 피부의 신진 대사 향상에 효과가 있고, 살결을 부드럽게 만들어줍니다. 2. 단백질 생선에는 단백질도 풍부합니다. 피부와 머리카락 등 인체의 조직에 필수적인 단백질은 피부.. 2020. 10. 14.
초간단 닭가슴살 요리 레시피 다섯가지 요즘 닭가슴살 재료를 사용한 다이어트 식단은 물론 간식등도 브랜드들 마다 정말 많이 나오고 있는 추세잖아요^.^ 다이어트 할때 식단 구성하기에도 이만한 단백질이 없지만 극성수기 몸관리를 해야할때가 아니더라도 평소 건강식단으로 구성시에도 좋더라구요. 닭가슴살은 빼놓지 않고 먹게되는것 같아요💕☺️ ■ 초간단 닭가슴살 요리 레시피 다섯가지 1.닭가슴살 치킨너겟 집에 있는 재료들로만 충분히 만들수 있어요! 1. 염장해둔 닭가슴살을 밀가루옷을 입혀준다 *염장을 안해도 괜찮지만 하면 뻑뻑살이 훨씬 부드럽고 풍미가 깊어져요! *닭가슴살 염장하는법 : 물에 식초,소금,다진마늘을 1:1:1 비율로 넣고 닭가슴살을 담가두면 끝! 2시간정도 후에 건져서 요리하시면 돼요 2. 계란물을 만들어준뒤 닭가슴살을 풍덩! 3. 버터바.. 2020. 10. 14.
파마후 머리감기 당일날 감아도 될까요? 모처럼 미용실에 가서 시간과 정성을 들여 파마를 해준날 왠지 "빨리 풀려버리면 안되는데.." 라는 생각 때문에 머리감아야 되는 날짜를 세어보는게 헷갈릴때가 있어요. 한편으로는 파마약냄새나 상황때문에 머리를 당장 감고싶다는 생각이 드는 두가지 경우로 나뉠것같아요. ◆ 결론부터 말씀드린다면 파마후 머리감기 당일은 안하는게 좋아요. 특히나 시판중인 세정력 강한 샴푸로 파마후 바로 감는것은 옳지 않습니다. 파마를 한후 미용사의 손길에 의해 스타일링제 (ex.왁스 혹은 젤) 를 이용해 머리를 예쁘게 만지게 되는데요, 그러한 왁스가 두피에 영향을 주게되면 가려움이나 씻고싶은 생각이 드는 욕구때문에 머리를 감고싶어질 수도 있어요. 이런 부분이 영향을 끼친다면 파마후 머리를 예쁘게 만져주실때 스타일링제는 가급적 피해달.. 2020. 10. 13.
LG 프라엘 갈바닉 - 관련업계 종사자의 원픽 후기 집에서 홈케어로 피부관리하시는 분들이라면 하나쯤 갖고계실만한 "갈바닉" 기기 ! :) 브랜드도 종류도 꽤나 다양해서, 가성비를 따지려면 인터넷 발품을 팔아야되기때문에 저는 레알 추천들을 주로 보는 편입니다. 메이크업 아티스트가 추천하는 메이크업 제품을 꼼꼼히 봐뒀다가 구입하듯이 피부관련 업계 종사자들이 좋다고 하는 미용기기 제품들은 반드시 체크를 해두는편이에요 갈바닉은 LG 프라엘 좋다는 내돈내산 후기들이 이미 넘쳐나고 있기때문에 저 역시도 추천해 보려고 합니다 😊💕 LG Pra.L - A Guide to the Galvanic Ion Booster 프라엘 갈바닉 신형 ! 뉴 버전이에요 - 두가지 컬러중 고를 수 있어요 ▶▶갈바닉 이온 부스터의 장점 - 속건조 해결 (속부터 촉촉하게) - 하루3분 케어가.. 2020. 10. 12.
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 & 나우푸드 시트리놀 영양제 추천 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤 이 두가지의 균형이 무너진 상태가 계속되면 각종 질병 발생될 위험이 있습니다 :( ▶LDL (나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 음식 · 음료 콜레스테롤의 균형이 무너진 상태를 개선하려면 올바른 식생활을 습관들이는것이 가장 중요합니다. 삼시세끼 균형있게 먹는것은 당연하며, 야식이나 간식을 자제해야해요. 음주 또한 자제하거나 적당량을 마시도록 노력 해야 합니다. 이 규칙을 지키는 것만으로도 혈중 LDL 콜레스테롤 수치와 HDL 콜레스테롤 수치의 개선을 기대할 수 있을것입니다. 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 하루 식사를 적정량으로 해야하며, 식품에서 섭취하는 것으로 콜레스테롤의 양을 줄일 수 .. 2020. 10. 11.
라벨르 워터필링기 7세대 2020 최신형 버전 - 홈케어 꿀팁 지난번 피부관련 업계 종사자가 추천한 피부관리 꿀팁중 내돈내산으로 언급했던 기기 관리 소개를 간단하게 해드렸었는데요 그중 "라벨르 워터 필링기"에 대한 자세한 부분을 포스팅해보도록 할게요 😊💕 ▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 (지난글은 요기 클릭) 라벨르 워터필링기 7세대 2020최신형 라벨르 V7 가격 : 103,600 (공식몰 기준) 피부관리샵에서도 라벨르 워터필링기 제품으로 관리를 해줄만큼 관리의 기본템으로 보편적으로 사용되어지는 초음파 워터필링기 라고 보면 좋을듯해요 ^.^ 기왕이면 홈케어용으로 구입해서 사용하는게 경제적으로도 이득이란 생각에 저 역시도 열심히 조사,공부해보면서 후기들 비교중이에요 :) ▶라벨르 워터필링기 특징 ✔1초당 30,000회 저자극 미세 .. 2020. 10. 11.
스피루리나 효능 - Hawaiian Spirulina 피부관리사가 추천하는 이유 며칠전 피부관련 업계종사자의 피부관리법 꿀팁에서도 알려드렸던 내용중 이너뷰티 반드시 먹어라! 했던 영양제들이 있었는데요, 그중 반드시 섭취하면 피부를 젊게 케어해주는 "스피루리나" 를 추천드렸었습니다 오늘은 스피루리나 효능과 어떤제품을 사면 좋을지에 대해 하나하나 자세히 알려드릴게요 😊 ▶▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 ↑↑↑ 이전글 클릭 스피루리나 효능 을 말하기에 앞서 나사가 지정한 "가장 완벽한 식품" 이라고 언급할 만큼의 슈퍼푸드로 알려져있다는 사실! 알고계셨나요? 💕 특이한 나선 모양을 하고 있으며 짙은녹색의 단세포 미세조류로 약 35억년전 지구상에서 생겨난 최초의 생물입니다. 60여종의 영양과 성분으로 이루어져 있다고 해요. ▶▶스피루리나 효능 1. 항산화 안.. 2020. 10. 10.
건성피부 음식으로 해결할 수 있어요 - 고등어 꼭 드세요 겨울이 되면 우리의 피부는 더욱 건조해 집니다. 많은 분들이 고민하는 부분으로 건조한 피부관리는 보습을 열심히 해도 해결이 안되는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 평소 이너뷰티 또한 열심히 해주어야 하는데요 오늘은 쉽게 도전해 볼수 있는 건성피부에 좋은 음식들을 소개해보겠습니다 😊💕 ▶▶건성피부는 음식으로 해결할수있다 피부의 턴오버 주기는 4~6주로 새로운 세포로 대체되기 때문에 피부의 보습기능도 유지가 된다고해요. 턴오버가 제대로 되지않는 원인중 하나가 바로 세포의 영양부족인데요 새로운 세포를 만들어내지 못하고 오래된 세포가 피부에 남아있게 되면 피부는 건조해지고 푸석해집니다 즉, 새로운 세포 생성을위한 충분한 영양소를 음식을 통해 섭취해 주어야 한다는 사실! ▶▶건성피부에 좋은 음식은? 1. 견과류 아.. 2020. 10. 9.
집에서 피부관리하는 고주파기기 추천 파나소닉 EH-XR10 뷰티케어 RF 후기 지난번 포스팅에서는 피부관련업계 종사자가 꾸준히 써본 내돈내산 후기를 토대로 꿀팁중 주름,탄력 관리에 최고인 고주파 기기를 추천드렸었는데요 이전글 클릭 ▶화장품 업계 종사자가 알려주는 피부관리 레알 꿀팁 ft.광고아님 오늘은 그 기기로 피부관리하는 홈케어 팁을 알려드리려고해요 '-' 집에서도 꿀피부, 동안피부로 거듭날 수 있는 효과좋은 제품으로 매일을 케어해주는방법! - 제 피부를 위한 포스팅으로 광고아님 협찬아님 내가 발품팔아 알아낸 정보들로 추천하는 제품입니다. ▶▶파나소닉 EH-XR10 뷰티케어 RF 초음파 리프터 ▶ 제품 구입처 & 가격 네이버 스토어 가격비교 기준 최저가 45만원대면 구입가능한 고주파기기 입니다. 비싸다고 느껴질 수 있지만, 같은 기능 제품들 대비 꾸준히 사용할시 효과가 확실히 .. 2020. 10. 9.

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