50대 여성 다이어트 김오곤 수면다이어트

나는 다이어트 마스터라고 할수있을만큼 수많은 방법으로 도전을 해봤다

살을 뺐다 찌웠다의 달인으로^^;;  요요는 껌이요 본 몸무게보다 더 찐경우도 있었으니...8ㅅ8.....

지금은 만족스러운 몸무게로 몇년째 유지중이며 쪄봤자 52키로에서 플러스 2키로 정도지

이 범위를 절대 벗어나지않는다.

이렇게 되기까지는 내 노력이 엄청나게 빛을발한 케이스

그렇다고 먹을껄 포기하고산다? 절대아님. 먹을꺼 다먹으면서~(물론 적당히)

가끔 야식도먹고 밤에 간식도먹는데 하루이틀정도지 다시 내페이스찾고 운동하고 식이량조절한다

다이어트로 검색해서 블로그에 많은분들이 오신다는걸 잘안다. 그래서 남기는글!

한번사는인생 건강하고 예쁜 몸매로 아름답게 살기위해 

남들이 볼때 평균이고 보기좋은 몸매지만 끊임없이 노력하기위한 자기다짐글이기도함

그리고 50대라고 갱년기증상으로 온갖 이유붙여가며 살못빼는 우리이모가 뺐으면 

우리 어머님 이모님들도 다 할수있는거라고 말씀드리고싶다.

살을빼야만하는계절. 노출이 많아지는계절! 어떤 이유가 필요한가?

예뻐보이는 옷 자신감있게 다니고싶은 마음 그뿐이다.

반복되는 다욧실패에 진저리나신분들 이글보고있다면

정신차리고 나에게맞는 방법을 찾으세요~ 본인에게 맞는방법을!

여자의 나이 무엇이 중요한가? 내세계의 주인은 바로난데

나이탓 그만하자구요 우리. 평생 아름답게 살면서 늙고싶지

과체중으로 뒤뚱거리며 살다가 누군가의 질책으로 얼레설레 따라하는 시늉만하게되는...

그런과정 그만겪자구요 이젠!

이런 잘록한 허리 갖고싶죠?

전신샷으로 봤을땐 이렇게요!

이런 쇄골도 갖고싶죠. 저도 물론입니다.

이런 다리라인..

많은분들이 원하는다리겠죠?

지금 들고 먹고있는거 스탑!!!!!!!!!!!!!!!!!!

우리...사람인데 절제좀 해보아요!!

충분히 내려놓을수있습니다.

저 역시 허벅지부분이 아직 덜빠져서

이런 사진들 보면서 먹는양 조절하고있습니다.

무작정굶고 운동하는 극단적인 선택보다는

몸에좋은거 찾아가며 융통성있게 해주어야함

50대 여성 다이어트라고해서 호르몬의변화? 갱년기증상?

그또한 좋은 방법을 동원해 살빼는데 도움을 받는다면 충분히 할수있음

장기로볼땐 꾸준한 운동이 최고지만 

단기로나 건강하게 살빼자란 목표가있다면 이런방법도괜찮다

내가 관심갖고보고있는 김오곤 다이어트

이론보다는 후기글부터 매의눈으로 훑는게 중요하다

긍정적인 측면보다는 안된사람들의 실패요인만 백날 분석하면

살 절대 못빼요. 금세 건강하게 뺄수있고 의지를 다져주는 부스터격으로 도와주는식이지

먹을꺼 다 챙겨먹어가면서 요행을 바라면 당연 실패합니다

전 판매자가 아니라서 자세한 설명은 패스~

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20대~64세미만 여성분들에게 특화되어있는 수면다이어트

여성분들의 몸흐름에 맞춘것이라 남성분들은 안된다는게 아쉽다

50대 여성 다이어트 김오곤 수면다이어트

순간 배가고파 부엌찬장에 쟁여놓은 꼬깔콘을 꺼내먹을까 100번의 갈등을했으나

목이 시원해지는 캔디를하나물고 참아보기로하니 또 참아진다.

먹는건 밥잘챙겨먹으며 간식도 낄수있으나 움직임이적어지는 6시이후로는 피하자이거다

내일 아침에 일어나자마자 밥을먹겠노라다짐하며 참아낸 내자신에게 치얼쓰..

몸매관리는 자기자신과의싸움이고 노력의결과다.

내몸을 아끼고 사랑하는 마음에서 비롯되어 살을 빼는것이지

몸을 혹사시키고 망가뜨리라고 하는게아니다.

결론은 날씬해져서 예뻐지고싶다는것인데

고통받으면서 괴로워하는 과정만 생각하면 훌륭한 결과물을 얻어내지못한다

과정도 아름다워야 좀더 목표에 근접할수있는 성공을하는법