다이어트식단 배고플때먹는 닭가슴살

안녕하세요 365일 살과의전쟁을 치르고있는 예뻐지는연구소입니다.

주말내내 맛있는 음식들 사이에서 허우적거렸으니..

다음주부터는 달려주어야합니다 ヽ( ･ิ∀･ิ )ノ

오늘저녁부터 식단조절에 들어갔어요.

저는 음식먹는걸 굉장히 좋아하기때문에

학 바꾸거나 확 줄이는걸 절대 하지못해요.

그렇게했다가는 백프로 요요를 맞습니다.

제 다이어트식단은 맛있고 몸에 좋은 건강식들로 먹자! 인데요..

그렇다고 억지로 무언가를 먹는건 무리라

최대한 맛있게 적당량 먹으려고 노력해요.

운동은 매일 해주고있습니다^^

운동 꾸준히 해주면서 밀가루음식만 어느정도 줄여도 뱃살은 금방빠져요.

저녁 다이어트식단으로 프로틴으로 대체해서 먹었더니

일주일만에 1키로는 훅 빠지던데요.. 밀가루류 음식 매일먹게되면 다시 찌겠죠?

그렇기때문에 운동으로 근육을 만들고 닭가슴살로 단백질을 채워주는거예요 (*´·д·)

평소에는 베리류와 딸기 수박등 과일을 믹스해서 배고플때마다 먹기도하지만요

사실..우리가 다이어트 하면서 힘든건 다이어트식단! 고기가 부족행.. 이잖아요^^;;

단백질 가득한 고기반찬이 먹고싶을땐 전 닭가슴살 소세지를 먹습니다.

자주가는 다이어트블로그들을 보다가

이거다 싶어서 구입하게된 닭가슴살 소세지입니다.

최저가에 양도 많고해서 바로 구매했어요.

보통 이런 다이어트식품은 비싸니까 꺼려지게되잖아요

그렇다고 마트에서파는 닭가슴살 몇덩이 비린내안나게 익혀서

소스도없이 퍽퍽살 찢어 먹는건 고통스럽기에......(｡•́︿•̀｡)

청양고추맛이라 가끔 아주 가끔 다이어트 강박으로 야식을 못참겠을때

먹기 딱 좋아요. 살짝 맵기때문에 매운거 좋아하시는분들한테도 이득..( ꒪⌓꒪)

먹어보니 맛있는데다 가격도 그렇게 비싼편이 아니라서 쟁여놓고 먹고있습니다.

제 다이어트식단은 평소에는 정상식 두끼 저녁은 프로틴 단백질 쉐이크와 닭가슴살입니다.

이렇게 먹고싶은건 다 챙겨먹는단 식으로 해주니까 체중을 금세 내려가더라구요

물론 복병은 치킨,맥주... 술이 아닐까 싶습니다만ㅋㅋ

집에서라도 이렇게 조절해주면 체중관리에 도움이 된다는사실!

평생 안먹고 살꺼 아니잖아요~

적당히 유도리있게! 맛있는 음식 건강한 간식은 섭취해가면서

바깥 음식도 좀 먹어가면서..^^ 운동하면 마르고 탄력있는 몸매로 관리할수있어요.

가끔은 술도 나쁘지 않죠 ㅋㅋ 전 불금엔 꼭 맥주깝니다 ㅍ_ㅍ

저처럼 다이어트중 먹을만한 간식 없을까 싶으신분들위해 링크 남겨놓을게요

전 여기서만 주문해요 맛남ㅋㅋ

배고플때도 차라리 나쁜음식을 시켜먹느니

냉동실에있는 소세지 딱 꺼내서 해동시킨뒤 렌지돌려먹으니 좋네요^^