근력운동 초보자에게 추천 권도예 리얼타임 피트니스

방금 글을 쓰다 한번 날려먹은 관계로 간단히 T-T* 다시 써볼게효 헝...

조싀앤바믜님 댄스 영상으로 유산소 운동에 탄력을 제대로 받으면서!

근력운동 영역까지 넘보게된 새럼입니다 핳..

요즘 근력운동 30분에 댄스영상 20분정도 매일 따라하고있는데요,

이젠 많이 익숙해져서 운동에 재미가 제대로 붙었어요.

유투브에 권도예 리얼타임 피트니스만 치셔도 요 15일 완성 영상이 나와요/

전 요즘 이것만 따라해요-! 굿굿 쵝오 (-_-) b

유툽에 운동관련 영상들이 워낙에 많다보니까

매일 따라하는게 다른데다 내가 근력운동을 제대로 하고있는게 맞는건지 어쩐건지..

긴가 민가~ 헬스를 다녀야되나 싶은 찰나에

만나게 된 영상입니다 ^_^

15일 완성이지만 저는 동작들을 새로 익히면서 근육에 자극이 가는 느낌을 제대로 느껴보려고

매일 매일 배우는기분으로 즐겁게 하고있어요.

하루에 네가지 동작을 따라 해 볼수 있구요, 보통 3분~5분 정도 걸리는것같아요 

시간 체크 하면서 점점 세트를 늘려주시면 근력향상에 정말 많은 도움이 될것같아요.

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