뱃살 빼는 운동 하루5분만 해주기!

 

 

▷ 뱃살빼고싶어요!

 

늘 해보지도않아놓고는 좌절이란 단어를 써왔어요. 주말이지만 알람소리때문에 일찍깬덕분에 핸드폰으로 이것저것 찾아보다가 우연히 보게된 한 영상 마음에 와닿더군요. 왜 노력은 해보지도않고! 안된다는 가망없는 소리만 해댔을까.. 반성하게됐어요. 아침부터 일어나서 가볍게 공복운동하고 씼었더니 기분이 개운합니다.

주말엔 늘어져있기 마련.. 먹는양도 평소의 2~3배는 훌쩍 뛰어넘을만큼 무리하게되다보니 운동을해도 살이빠질리가 없죠. 항상 운동해도 살이안빠져! 하는데엔 다 이유가있는거였습니다. 너무 먹거나 너무 안먹거나!

 

 

 

따라해보기 괜찮은 뱃살 빼는 운동! 하루5분 영상 입니다. 직접해보니까 결코쉽지만은않은 동작인데요 요새 블로그로 운동후기 올려주시고 영상 올려주시는 분들이 많이 계세요~ 저도 보면서 자극을 많이 받았습니다. 그래서 매일 해보려고 포스팅으로 남겨놓는거예요.

 

 

▷ 2015년도엔 건강미인으로!

 

 

 

근육이 예술이에요. 이런 분들보면 의지와 노력에 박수를 쳐주고싶어져요. 단순히 운동을 살빼는 목적으로만 이용하지않으니 얼마나 대단해보이던지.. 저는 지금까지 살아오면서 건강을 위한 운동보다는 단순히 체중감량의 목적으로 살을빼기위해서 "이용"만 해왔지 이걸 내 몸에 좋은쪽으로 활용해볼 생각은 못했던것같습니다.

 

 

특히나 여성분들은 복근을 만들기가 어렵다고합니다. 귓동냥으로 주워들은 이야기이지만 운동과 식단 모든것이 다 맞았을때 복근이 보인다고하는데요 복근쪽 운동을 아무리해도 복근이 생기는건 아닌것같습니다.

 

 

가끔 운동을 너무해서 근육이 생기면 어쩌나 거정하시는 분들이 있는데요 단순히 체중감량을 위해서 하는 운동으로 근육만들어질것깢 걱정하시는 거라면 그런걱정은 넣어두라고 하고싶어요 ㅋㅋ 저도 처음 운동을할때 그랬지만 생각보다 얕은수준의 운동으로는 근육이 쉽게 생기지 않더랍니다. 특별히 자신의 몸타입이 근육형이지 않는이상..

 

▷ 운동에 대한 포부

음식을 완벽하게 줄일수없다는걸 압니다. 저는 맛있는 음식 먹는걸 세상무엇보다 좋아하는 사람이거든요^^

먹을땐 먹고.. 뭐 끝까지 먹어야되겠단건 아닙니다. 너무 먹어도 내 몸이 힘들어지니까.. 평소에는 절제를 하는 연습을 해야겠어요. 운동은 꾸준히 하면서요

 

주말이라고 절대 무너지지않겠단 의지로 포스팅해봅니다. 이따 약속이 있어서 나가야되는데 부디 무리하지않고 먹을수있게 다짐좀 하고 나가야겠어요. 먹을땐 맛있게! 즐기고 적당히 먹기.

 

뱃살빼는 운동도 열심히 해보겠습니다^^