바나나식초 다이어트 후기모음 (banana vinegar diet)

바나나식초 다이어트란?

 

 

노폐물과 독소를 배출해주는 역할을 한다는 바나나 식초!

식초의 효과로는 유기산이간기능을 활성화시키기때문에 젖산을 분해하며 노폐물배출효과에 좋다. 

간기능이 좋아지면 대장의 배변활동이 좋아지기때문에

식이섬유 풍부한 바나나 또한 장운동에 좋기때문에 변비와 피로회복에 좋다고한다.

 

몸에 체지방을 쌓이지않게 도와주기때문에 다이어트 방법으로도 각광받고있지만

과유불급이라고 너무 많은양을 섭취하는것보다

 꾸준히 하루 한잔씩 바나나시초와 물의 비율을 1:10으로 해주는게 좋다고함.

 

 

 

바나나식초 만드는법

 

 

이보다 더 쉬운게 있을까싶다

나도 작년에 만들어놓고 열심히 먹었던 바나나식초~

 

1. 바나나,설탕,식초를 1:1:1 비율로섞어준다

2. 상온에 2주 보관하고 2주되면 바나나만 건져낸다

3. 원액만 걸러서 냉장보관

 

 

 

 

바나나식초 후기 모음

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 이것만 먹는다고해서 살이 빠지는건 아닌것같고

음식 조절할땐 이만한게 없더라. 나같은 경우도 허기지거나 배고플때 뭔가 먹고싶을때 한잔씩 타서 마시니 좋았던기억. 바나나 자체가 달달하고 식초는 여름에도 먹어줘야되는 식품이라 시큼한맛이 잘어울리기때문에 물에 희석시켜 먹으면 식감도 괜찮고 먹을만하다. 바나나 덩어리 아깝다고 다 먹는것보다 이건 버리고 나머지 걸러낸 내용물을 물과 희석해서 먹는게 최고인듭

 

 

시중에도 파는 바나나식초 음료

 

 

스쿨푸드 음료에 바나나식초가 있다는사실! ㅎㅎ

 

 

나도 조만간 다시 도저해볼생각인데

건강하게 다이어트하는데에 운동과 식이요법은 필수!^^

 

먹을땐 물을 최대한 많이넣고 희석하는게좋다.

 

#banana #vinegar #diet